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📖著作：飛機迷都想知道的50個超知識
航空專欄作家｜瑜珈 RYT 200 ｜二寶媽｜小廚娘
👇Fb/Blog/團購表單🔗

｜睫毛彎彎｜
最近愛上自己做角蛋白，真的很省錢又省去麻煩，不過翹的睫毛還不能滿足我，目標是希望跟那些老外一樣，又翹又長！
之前我的美睫師有教我，睫毛滋養液一定要認真擦，只要有擦，一定有效！
一般的牌子都是一隻擦到底，但這次Zero 2 one很不一樣，居然是一組兩隻，一隻日用一隻夜用。
日用：專為日間妝前保養設計，融合多種珍貴天然成份保護睫毛、減少紫外線傷害
不含化學成分，安全無刺激
獨特的刷頭設計，讓睫毛根部都超好刷～
夜用：專為夜間睡前使用設計，提供毛囊所需營養，強健保護睫毛健康
不含化學成分，安全無刺激
透過深度滋養讓睫毛在睡眠中獲得極致呵護

擦了一週，就很有感，揉眼睛睫毛都不會掉😅
—
11/06-12
開團中
https://kolnet.ec/me/j8m812

TPE-CDG-CPH✈️ Adventure continues! #businesstr

TPE-CDG-CPH✈️
Adventure continues!
#businesstripvibe #taiwan #paris #copenhagen

｜空間魔術師！｜ #媽媽旅人都必須跟

｜空間魔術師！｜ #媽媽旅人都必須跟這團
大家應該都有看出來最近我真的瘋狂出差，而我自認應該也是經驗整行李出名的～
我真的不是很喜歡每天出門都穿一樣的衣服，也不喜歡一成不變的單一風格，所以，我真的很愛帶好多套互相搭配的服裝😅😅
在有限的行李空間中，裝下我的百變時裝秀。
這次，收到空間魔術師 -史上最強收納壓縮袋的邀請試用，我其實非常興奮，因為本人我也是熱愛買壓縮袋，這真的是我整行李的最大秘訣，也是身為處女座愛收納的極致展現。
在我們家，除了行李裡的衣物外，棉被、枕頭、大衣也都會被我壓壓壓。
這次開團這款，不只是比市售便宜20%以上，甚至還提供90天不破保固（真的沒有聽過真空袋可以有保固的耶！）
而且他們家的電動抽氣汞才是最讓我驚艷的，超級夠力，而且不只用在他們家，其他我原本的真空袋也可以用！
真心推薦給各位媽媽還有各位收納愛好者💕
-
10/28-11/03
https://magichouse.1shop.tw/t2uryt
本團限定市售76折
本團限定90天保固
記得趕快下單，解放你家的空間！

｜每天都要順順暢暢！｜
最近接連出差、出遊，每噸都吃得好精彩，味覺很滿足，不過也感覺到腸胃想罷工的訊息。
有點不好意思說出來，但是排便真的是不太順⋯😩
而且每天上班，下班後又要趕著接小孩，一大二的日子，真的有時候連好好吃頓飯的時間都不夠。

於是，就收到 @natural.365_ 綠拿鐵的體驗！
讓我驚訝的是，他們家的綠拿鐵，真的是從蔬果開始做，再使用真空冷凍乾燥技術化為粉末。
所以當加水還原時，真的就如同在喝蔬果汁。
這次我去美國出差，特地戴上，補充身體每日需要的綠色能量！
我妹妹平常自己一個人在美國也常常因為工作忙碌，缺乏綠色蔬菜攝取，所以我趕快跟她分享這個好物。她喝了也很驚艷，因為他是非常不愛吃蔬菜的人，連她都說好喝，叫我再幫她買兩盒帶去給她，那我想，真的是好喝不用多說了！
——
「珍貴」
每批綠拿鐵從 - 採購蔬果開始製作
┃製作流程:各個蔬菜水果處理>單獨置入真空冷凍乾燥>
取出打粉>生產包裝入盒>通過檢驗

「天然」
┃採用「真空冷凍乾燥技術」完好保留食物味道與營養素
，將食材從原型食物變成粉末
┃三種來自藻類的珍貴素材 - 藍藻、墨角藻、綠藻
┃三種嚴選優質營養素 -美國花椰菜萃取、天然酵母B群、專利無糖綠茶發酵物

「呵護」
┃提供高纖補充 - 膳食纖維每包高達15.1克
┃通過SGS - 9大檢驗合格

#Natural365
#忙碌上班族 #食物的力量 #運動補給品 #營養均衡最重要原型食物最健康 #天然食材研發

｜For Princess Tina ❤️｜
我永遠記得，那些看著辯論資料，胃絞痛到不想面對的日子，而妳，總是充滿自信，深深知道自己絕對是最優秀最完美的存在，而妳確實也是如此。
大家看到的，是你的完美；我看見的是你比別人多100分的努力。
默默下定決心自己要向妳看齊，跟你一起成為最強正方，是我在高中時代最深刻的回憶。
一起在大學路上相遇的日子也總是讓我感到開心，雖然沒有天天見面，但是是一份細水長流真摯的友情。
終於，等到你的大喜之日，這場神秘沒有手機先吃手機先看的世界婚禮，舞臺上的每個互動，都是如此細膩又隆重地舉行，也感謝讓我與你生命中不同階段重要的人相遇，世界就是這麼巧，各個平行線在那晚產生交集，一起見證你的幸福🥰
對你，我有太多感謝太多祝福，留著下次見面再大聊吧！

｜如夢似幻的夜 @魔都｜
這晚太不真實，在上海一口氣喝了三家同一間公司的Bar，每間都是水準之上，有台灣來的Bar tenders，親切程度更是不用說！
強推給大家！！！

1.Speak low 彼樓
2.Sober company / Tipsy(二樓的小房間）
3.The Odd Couple 直接不囉嗦，開到四點！

魔都，你們自己去著魔吧😉
感謝我的小旅伴 @deane_97818 ，陪姊姊這樣瘋狂😝

#喝酒不開車 #未滿十八歲請勿飲酒

｜試用一個月報告｜
我真的很開心收到 @nourish.beautyface 廠商寄來的全套試用品，從高級感的包裝還有典雅的瓶身設計，從頭到腳一點都不馬虎！
真的很難相信，這些通通made in Taiwan!

這一個月，我幾乎有一半的時間都不在家，搭飛機繞了大半個地球，肌膚要適應的氣候一下是南加州的乾熱、一下是香港的潮悶，還好有這套肌膚保養產品，真是我的大救星。
我平常是偏乾的混合肌，所以肌膚的保濕是我最重視的，以油養膚的概念一直是我很推崇的保養觀念，但是要找到好吸收的護膚油真的不容易。nourish從前導噴霧到最後一步養膚油，雖然看起來好像很多步驟，但其實，整套保養起來不到五分鐘，而且在擦完養膚油後，我都會用臉部刮痧板做臉部按摩，除了幫助吸收，同時也可以增進循環，消除水腫，是最好的小v臉養成術。

這樣好的產品，真心推薦給大家，10/15 23:59前，只要在 @nourish.beautyface 官網結帳時輸入我的專屬折扣碼「Emily300」就可以獲得『$300』的折價！

**單筆消費滿千折300元，無法折抵運費 **每位顧客限使用一次

｜香港迪士尼 Day 1｜
雖然熱到爆，但沒下雨我真心感恩！
目前聽到去港迪的人，都說要記得帶雨具，要隨時準備躲雨。

這兩天在港迪，雨沒碰到，被雨傘戳頭倒是不少次🙄
-
整體來說，我覺得年票可以買了😍🥰
是座小而美的迪士尼，還是很喜歡💕
而且我好喜歡各種秀還有路上一直可以遇到角色，還有那個閉園煙火，簡直是大勝東京跟洛杉磯第一無誤！
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#香港迪士尼 #一年內的第三座迪士尼 #當我小孩好幸福 #當我老公的老婆也很幸福

｜高鈣華夫餅乾｜
養小孩後真的發現她們都是跟著爸媽吃，導致我很不敢在他們面前吃垃圾食物，尤其年過30，現在吃零嘴下午茶都要選這種有機能的，比較不會有罪惡感😂

這個華夫鬆餅餅乾小小一塊，沒罪惡，裡面加了海藻跟羽衣甘藍邊吃邊補鈣，香醇濃郁的雞蛋牛奶風味，酥鬆脆皮的扎實口感，小朋友也很適合～（噢不，應該說超愛！）

9/2-9/9限時開團中！
https://pekibio.com/one/Emily?rstrk=Emily
（連結在首頁或是動態精選裡也有哦！）
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#重要的是富含多種高鈣營養成分 #一包含有784毫克鈣質 #約等於3杯牛奶

最高規格原料添加，適合大人小孩的高鈣餅乾🦴
——————————————————
✨４種核心成分✨

【英國海藻鈣】
鈣含量≧32%與鎂≧2.2%，含72種海洋微量元素
鈣質特殊結構好吸收
每包添加1600mg海藻鈣

【法國海洋鎂】
來自地中海純淨海水
調節生理機能必備的礦物質
提升礦物質吸收率

【奧地利維生素D3】
奧地利大廠，植物性D3來源
100%蕎麥粉末，無額外添加物
提高對於鈣、磷的吸收

【台灣恐龍羽衣甘藍】
有蔬菜之王的美譽
選用台灣農場有機無毒栽種
多種營養元素(鈣、鐵)

淨重：100公克/包
保存期限：10個月
素食者：蛋奶素

｜瘋狂洛杉磯跟飛48小時｜
今年6月帶兒子快閃，跟著爸爸去洛杉磯四天班，今年我到底會去幾次洛杉磯我也不知道，目前3趟，more to come!
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BR06/05，
Day1 落地直衝小丹麥-Solvang，中間吃了我最愛的habbit burger創始店，然後，回到santa babara 漁人碼頭吃海鮮。
Day2 兒子許願要再去一次的環球影城，還是差一點點🤏不能搭jurassic world，但是看到大黃蜂，還有再玩一次瑪利歐，也是很開心🥳
回程順順利利拿到豪經艙第一排，看著窗外，期待下次瘋狂跟飛✈️
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#遊記

｜用OXO打造夢幻廚房｜#開團囉！我真

｜用OXO打造夢幻廚房｜#開團囉！
我真的是一個超愛下廚還有愛買各種廚房用具的女子，廚房在我們家就是我專屬的秘密小天地。
但是身為處女座的我，對於產品的實用度還有CP值要求真的超高。
無用或太貴的產品真的是不用看。
這次OXO團真的等超級久，因為我想讓大家能挑到的款式最齊全。
OXO還有stasher幾乎是每次我去美國必掃的品牌，不過最近因為匯率的關係，我發現在美國買真的沒有比較便宜，反而團購還可以直送到家，便宜又方便！

本檔團購小筆記：
1.單件八五折，三件79折！
2.而且滿額再加碼贈！
1500送oxo保鮮盒
2000送收納層架
2500送啜飲杯
3.oxo stasher統統都可以湊，全部保證台灣公司貨
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個人首頁跟精選動態也有連結🔗喔！

心動記得行動喔！
下篇再來跟大家分享我心中的top ten!
#oxo團購 #stasher團購 #小廚娘艾蜜莉 #打造夢幻廚房之路

｜飛機迷都想知道的50個超知識｜
最近的飛安事件，讓EDTO(ETOPS)這個詞變得能見度很高。
Emily分享過ETOPS的科普文👉https://emilylife.tw/etops-edto/
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我記得我爺爺常跟我說，飛機如果真的壞了一顆引擎，第一件事，就是先去倒杯咖啡。
當時我聽到這個答案非常震驚🤯
不是應該趕快開始做什麼緊急程序之類的嗎？
但我爺爺說，飛機有四顆引擎（當初他的年代是747女王的天下），少了一顆，還有三顆啊～絕對可以支撐飛機到安全轉降落地，這些狀況都是被考量過，也是平常飛行員受訓的項目。最重要的就是處變不驚，並且按照程序操控飛機，當事件發生時，這也正是機組人員的價值所在！
-
現今的飛機多以雙引擎為趨勢，並發展出ETOPS operaion（現在已改名叫EDTO)，在我的書-飛機迷都想知道的50個超知識中，有一篇專門在說明ETOPS，有興趣的飛機迷一定要入手，跟著我一起了解更多航空超知識喔！
#飛機迷都想知道的50個超知識 #航空科普 #那些爺爺教我的事

｜好漢憶當年，我也是跑過名古屋女子全馬的跑者！｜
2017名古屋女子馬拉松開箱：https://emilylife.tw/my-first-and-only-marathon/
很多人說，馬拉松像一趟旅程，我覺得，更像縮短版的人生！
從來，我沒有想過有一天自己會衝過馬拉松的終點門，會場的音樂沒有比我心裡的喜悅更大聲，過終點的當下，成績對我來說已經不是重點，重點是，我突破自己！
-
其實名古屋女子馬拉松一直都是由Tiffany贊助，所以當年我也是靠著這股意志力跑完全程。
今年聽到獎牌贊助商換人，心裡不免覺得有點可惜，所以趕快找出當年自己的賽後心得，好好回味一下🏃‍♀️🏃‍♀️
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#2017名古屋女子馬拉松 #tiffany

｜鳳梨可樂達變成杯子蛋糕了🍹｜#abc

｜鳳梨可樂達變成杯子蛋糕了🍹｜#abccooking7月季節聯名體驗課
成為二寶媽還有重返職場後，真的好久好久沒有踏進教室～久違的ABC COOKING體驗課是最新跟好創食品聯名的鳳梨可樂達杯子蛋糕。
鳳梨可樂達其實是一款充滿海島風情的調酒，耶香加上鳳梨，酸甜清新帶點椰奶的濃郁，真的是再適合夏天不過了！
沒想到，這次Jolin老師又一神作，把一杯杯調酒直接變成杯子蛋糕，還使用無麩質的米鬆餅粉當做基底，再採用磅蛋糕的方式，融合椰子植物奶及好好吃的椰子卡士達❤️整個讓人很愛很愛，而且作法非常簡單，回家也絕對能百分之百複製。
-
【7月季節限定聯名體驗課 - 鳳梨可樂達杯子蛋糕】
課程有使用到的產品，包含:
▲粉簡單 #米鬆餅粉
▲MILKLAB #嚴選椰奶 (無乳糖)

只到7月底，簡單又好吃實用的聯名體驗課，趕快手刀約起來👍
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@abccookingstudio_tw
#樂創好品 #粉簡單 #milklab #funmaker

｜回母校爬山去｜#艾郊遊
人就是這樣，離開了才懂得珍惜，以前唸政大四年，除了體育課要求，不然還真的從來沒去爬過後山的步道，還會偷懶搭公車🚌😬
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現在才知道原來政大後山步道真的滿讚，而且還是臺北大縱走的第七段！
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今天爬完，我覺得對於親子來說剛剛好，從傳院道藩樓上去，開始健行步道（200公尺左右的陡梯）然後出了政大柵欄，走樟山步道到樟山寺，整段路程是倒吃甘蔗，越來越順。大概1小時，很不錯👍
-
樟山寺的景很值得，遠眺整個台北市，還有一個有舒跑、維大力跟冰水的冰櫃（足已），價錢隨喜。
-
然後再繼續走20分鐘，來到今天泡茶的地方「六季春」，自產自銷的茶很有特色，超級耐泡，茶葉炒飯也好好吃～
還有一籠12顆手工小饅頭也是直接被兩個小孩掃光～
果然有運動就有胃口！
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吃飽喝足，再繼續往下走到貓空纜車，結果居然在歲修…
果然，老天就是要我懷念一下搭公車下山的貓空小巴🚐⋯
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今天的政大貓空健行之旅還有我領口的色差都非常完整⛰️

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#帶孩子回母校 #政大 #健行 #台北景點 #臺北大縱走 #第七段完成✅

｜濃醇新選擇～天然好喝的植物奶｜#好喝開團中

來自澳洲的植物奶！
星巴克每次加植物奶就要+20，我自己每天早上都來一杯椰奶咖啡，或是杏仁奶咖啡，夏威夷果奶咖啡也超讚。自從植物奶暢銷後，對我這種不喝牛奶的人，簡直是巨大福音！
本人大推杏仁/椰奶/夏威夷果！

單罐1L包裝，保久乳可常溫保存，開封再冷藏

1.高溫殺菌真空包裝，保存期限長（未開封12個月）
2.未開封的話，常溫就可以存放，不用冰冰箱
3.保存期限長適合囤貨
4.可拿來搭配料理
5.適合乳糖不耐的人
6.適合喜歡無麩質、純素飲食
7.澳洲最大的植物奶品牌
8.新馬星巴克、澳洲麥當勞等品牌愛用的商品
9.100%澳洲製造喔
10.開封後需冷藏（4℃以下）5天內飲用完畢以確保品質
11.口味多達七種-杏仁/椰奶/豆奶/夏威夷果/燕麥/無乳糖/牛奶

*植物奶常溫下即會產生自然的小塊狀沈澱物，是正常現象

｜登山健走-陽明山擎天崗-涓絲瀑布 3

｜登山健走-陽明山擎天崗-涓絲瀑布 3.2km｜
沒想到小布就這樣跟我們走完來回!
中途他也是有累，但看到路上一隻很努力推糞的糞金龜，面對生命的挫折（翻滾到連同牠推的糞一起滾走，糞還滾掉，牠自己翻過來後，還非常努力，終於找到自己推很久的那坨糞！）
於是，小布又了解到，蟲蟲都這麼努力，他也要努力💪
然後就又燃起鬥志，走回擎天崗看牛牛了🐮
我兒真棒👍
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#陽明山健行 #familytime #昨天才劉耕宏有氧練腿今天又來爬山

｜最好用的行動電源在這！｜#belkin團購開跑
最近很常跑樂園，在外面待一整天最怕的就是當米奇突然出現在眼前，手機卻沒電！
還有，當兒子女兒賣萌時，真的是必須紀錄下來，所以手機電量真的超重要‼️
-
這次我拿出belkin無線磁吸行動電源的時候，我妹一眼認出這就是美國的大牌，她說美國人都買這個，不管是線還是行動電源，都超穩定，品質非常好。就連我老公也對belkin讚譽有加。還叫我開團的時候要跟他說，因為這次看我在各個樂園走跳，隨時拿出這顆，吸著充電，實在太方便，他也要買一顆。
-
這種磁吸行動電源，我其實最怕的就是電源過熱手機也過熱，不過實際測試了5天，完全沒有這個問題，不用擔憂。
-
這次還是超級可愛的迪士尼100週年限定款，真的是超符合我去迪士尼樂園的行程，每個圖案都好可愛而且團購價比在美國當地買還便宜！
真的是感謝匯差😅
一共有5款，送禮自用兩相宜！

6/5-6/12 Belkin 迪士尼100週年限定magsafe行動電源
https://gbf.tw/svyx3

同團還有充電線跟雙孔充電頭喔！
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#magsafecharger #belkin #團購 #迪士尼100週年

｜我們家小帥寶4歲了！｜從一歲的三

｜我們家小帥寶4歲了！｜
從一歲的三角龍、2歲Elmo、三歲再度回到恐龍，今年四歲的主題晉升至「寶可夢」，真的感謝兒子，每年都給我不同主題發揮😂
-
今年小布跟我說，他想跟妹妹一樣，生日派對辦在動物溜滑梯，這樣也好，我真的輕鬆許多！
而且我真心好喜歡在老窩辦各種親子聚會，真的是解放媽媽的雙手跟靈魂🥰（各位下南崁媽咪都懂吧！）
-
親愛的兒子，真的謝謝你給我跟你一起長大的機會，讓我重新再和你用同樣的角度看待一切，也培養了不少耐心與勇氣。
當媽媽真的不容易，我很慶幸我是你的媽媽，讓這一切簡單了一些。
祝你四歲生日快樂！
還有每一天都很快樂。
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還要謝謝各位出席生日趴踢的可愛寶貝們和各位好友們，我們能夠有你們的陪伴與祝福真的很幸福，還有大家對小布的愛，我和爸爸真心感謝！
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#happybirthday #tomyson

｜永遠不要長大的地方｜如果有一個

｜永遠不要長大的地方｜

如果有一個地方永遠不用長大🎈
可以一直聽故事、調皮搗蛋，每天還有數不完的遊戲…
這樣的地方，你想不想帶孩子去呢？
-
今天要和大家分享一齣親子兒童劇《永遠不要長大的地方》，
是由勾勾手合作社推出的年度大戲。
昨天下午，我特地請了半天假帶小布去台北水源劇場觀賞他們演出前的彩排場，不只小布看得入神，我自己感受很深也感觸很多。
-
不知道大家有沒有聽過這個劇團？
他們是由雲門教室的創辦人之一溫慧玟在台南創辦，
除了將有富有教育意義的戲劇帶給觀眾，
他們也一直努力將藝術教育拓展到偏鄉的學校，
光是去年他們就邀請了超過40所偏鄉學校的孩童到劇院看戲。
大家說這樣有理念的劇團還不支持起來?🌈
-
在小布即將四歲的前夕，我很高興有這個機會帶他觀賞這齣劇，藉由這場劇，告訴他：
長大一點都不可怕，長大是在每一次冒險中尋找自己的過程；不用害怕長大，因為在聽完最後一個床邊故事後，只要靜靜聽，永遠不要長大的地方和培根姊姊永遠都在！
-
｜演出資訊｜
勾勾手藝術玩伴計畫①號作品《永遠不要長大的地方》
𝟐𝟎𝟐𝟒勇敢出發版｜正式啟售.ᐟ.ᐟ

𝟐𝟎𝟐𝟒.𝟎𝟔.𝟎𝟏-𝟎𝟔.𝟏𝟔　臺北水源劇場

🎫購票連結：https://bit.ly/4a5UMdD

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basque cheese cake

🇪🇸焦香巴斯克乳酪蛋糕

發佈於 2020 年 8 月 2 日

巴斯克乳酪蛋糕，簡單又好吃

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有點不好意思說出來，但是排便真的是不太順⋯😩
而且每天上班，下班後又要趕著接小孩，一大二的日子，真的有時候連好好吃頓飯的時間都不夠。

於是，就收到 @natural.365_ 綠拿鐵的體驗！
讓我驚訝的是，他們家的綠拿鐵，真的是從蔬果開始做，再使用真空冷凍乾燥技術化為粉末。
所以當加水還原時，真的就如同在喝蔬果汁。
這次我去美國出差，特地戴上，補充身體每日需要的綠色能量！
我妹妹平常自己一個人在美國也常常因為工作忙碌，缺乏綠色蔬菜攝取，所以我趕快跟她分享這個好物。她喝了也很驚艷，因為他是非常不愛吃蔬菜的人，連她都說好喝，叫我再幫她買兩盒帶去給她，那我想，真的是好喝不用多說了！
——
「珍貴」
每批綠拿鐵從 - 採購蔬果開始製作
┃製作流程:各個蔬菜水果處理>單獨置入真空冷凍乾燥>
取出打粉>生產包裝入盒>通過檢驗

「天然」
┃採用「真空冷凍乾燥技術」完好保留食物味道與營養素
，將食材從原型食物變成粉末
┃三種來自藻類的珍貴素材 - 藍藻、墨角藻、綠藻
┃三種嚴選優質營養素 -美國花椰菜萃取、天然酵母B群、專利無糖綠茶發酵物

「呵護」
┃提供高纖補充 - 膳食纖維每包高達15.1克
┃通過SGS - 9大檢驗合格

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#忙碌上班族 #食物的力量 #運動補給品 #營養均衡最重要原型食物最健康 #天然食材研發

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我永遠記得，那些看著辯論資料，胃絞痛到不想面對的日子，而妳，總是充滿自信，深深知道自己絕對是最優秀最完美的存在，而妳確實也是如此。
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這晚太不真實，在上海一口氣喝了三家同一間公司的Bar，每間都是水準之上，有台灣來的Bar tenders，親切程度更是不用說！
強推給大家！！！

1.Speak low 彼樓
2.Sober company / Tipsy(二樓的小房間）
3.The Odd Couple 直接不囉嗦，開到四點！

魔都，你們自己去著魔吧😉
感謝我的小旅伴 @deane_97818 ，陪姊姊這樣瘋狂😝

#喝酒不開車 #未滿十八歲請勿飲酒

｜試用一個月報告｜
我真的很開心收到 @nourish.beautyface 廠商寄來的全套試用品，從高級感的包裝還有典雅的瓶身設計，從頭到腳一點都不馬虎！
真的很難相信，這些通通made in Taiwan!

這一個月，我幾乎有一半的時間都不在家，搭飛機繞了大半個地球，肌膚要適應的氣候一下是南加州的乾熱、一下是香港的潮悶，還好有這套肌膚保養產品，真是我的大救星。
我平常是偏乾的混合肌，所以肌膚的保濕是我最重視的，以油養膚的概念一直是我很推崇的保養觀念，但是要找到好吸收的護膚油真的不容易。nourish從前導噴霧到最後一步養膚油，雖然看起來好像很多步驟，但其實，整套保養起來不到五分鐘，而且在擦完養膚油後，我都會用臉部刮痧板做臉部按摩，除了幫助吸收，同時也可以增進循環，消除水腫，是最好的小v臉養成術。

這樣好的產品，真心推薦給大家，10/15 23:59前，只要在 @nourish.beautyface 官網結帳時輸入我的專屬折扣碼「Emily300」就可以獲得『$300』的折價！

**單筆消費滿千折300元，無法折抵運費 **每位顧客限使用一次

｜香港迪士尼 Day 1｜
雖然熱到爆，但沒下雨我真心感恩！
目前聽到去港迪的人，都說要記得帶雨具，要隨時準備躲雨。

這兩天在港迪，雨沒碰到，被雨傘戳頭倒是不少次🙄
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整體來說，我覺得年票可以買了😍🥰
是座小而美的迪士尼，還是很喜歡💕
而且我好喜歡各種秀還有路上一直可以遇到角色，還有那個閉園煙火，簡直是大勝東京跟洛杉磯第一無誤！
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#香港迪士尼 #一年內的第三座迪士尼 #當我小孩好幸福 #當我老公的老婆也很幸福

｜高鈣華夫餅乾｜
養小孩後真的發現她們都是跟著爸媽吃，導致我很不敢在他們面前吃垃圾食物，尤其年過30，現在吃零嘴下午茶都要選這種有機能的，比較不會有罪惡感😂

這個華夫鬆餅餅乾小小一塊，沒罪惡，裡面加了海藻跟羽衣甘藍邊吃邊補鈣，香醇濃郁的雞蛋牛奶風味，酥鬆脆皮的扎實口感，小朋友也很適合～（噢不，應該說超愛！）

9/2-9/9限時開團中！
https://pekibio.com/one/Emily?rstrk=Emily
（連結在首頁或是動態精選裡也有哦！）
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#重要的是富含多種高鈣營養成分 #一包含有784毫克鈣質 #約等於3杯牛奶

最高規格原料添加，適合大人小孩的高鈣餅乾🦴
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✨４種核心成分✨

【英國海藻鈣】
鈣含量≧32%與鎂≧2.2%，含72種海洋微量元素
鈣質特殊結構好吸收
每包添加1600mg海藻鈣

【法國海洋鎂】
來自地中海純淨海水
調節生理機能必備的礦物質
提升礦物質吸收率

【奧地利維生素D3】
奧地利大廠，植物性D3來源
100%蕎麥粉末，無額外添加物
提高對於鈣、磷的吸收

【台灣恐龍羽衣甘藍】
有蔬菜之王的美譽
選用台灣農場有機無毒栽種
多種營養元素(鈣、鐵)

淨重：100公克/包
保存期限：10個月
素食者：蛋奶素

｜瘋狂洛杉磯跟飛48小時｜
今年6月帶兒子快閃，跟著爸爸去洛杉磯四天班，今年我到底會去幾次洛杉磯我也不知道，目前3趟，more to come!
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BR06/05，
Day1 落地直衝小丹麥-Solvang，中間吃了我最愛的habbit burger創始店，然後，回到santa babara 漁人碼頭吃海鮮。
Day2 兒子許願要再去一次的環球影城，還是差一點點🤏不能搭jurassic world，但是看到大黃蜂，還有再玩一次瑪利歐，也是很開心🥳
回程順順利利拿到豪經艙第一排，看著窗外，期待下次瘋狂跟飛✈️
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#遊記

｜用OXO打造夢幻廚房｜#開團囉！我真

｜用OXO打造夢幻廚房｜#開團囉！
我真的是一個超愛下廚還有愛買各種廚房用具的女子，廚房在我們家就是我專屬的秘密小天地。
但是身為處女座的我，對於產品的實用度還有CP值要求真的超高。
無用或太貴的產品真的是不用看。
這次OXO團真的等超級久，因為我想讓大家能挑到的款式最齊全。
OXO還有stasher幾乎是每次我去美國必掃的品牌，不過最近因為匯率的關係，我發現在美國買真的沒有比較便宜，反而團購還可以直送到家，便宜又方便！

本檔團購小筆記：
1.單件八五折，三件79折！
2.而且滿額再加碼贈！
1500送oxo保鮮盒
2000送收納層架
2500送啜飲杯
3.oxo stasher統統都可以湊，全部保證台灣公司貨
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個人首頁跟精選動態也有連結🔗喔！

心動記得行動喔！
下篇再來跟大家分享我心中的top ten!
#oxo團購 #stasher團購 #小廚娘艾蜜莉 #打造夢幻廚房之路

｜飛機迷都想知道的50個超知識｜
最近的飛安事件，讓EDTO(ETOPS)這個詞變得能見度很高。
Emily分享過ETOPS的科普文👉https://emilylife.tw/etops-edto/
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我記得我爺爺常跟我說，飛機如果真的壞了一顆引擎，第一件事，就是先去倒杯咖啡。
當時我聽到這個答案非常震驚🤯
不是應該趕快開始做什麼緊急程序之類的嗎？
但我爺爺說，飛機有四顆引擎（當初他的年代是747女王的天下），少了一顆，還有三顆啊～絕對可以支撐飛機到安全轉降落地，這些狀況都是被考量過，也是平常飛行員受訓的項目。最重要的就是處變不驚，並且按照程序操控飛機，當事件發生時，這也正是機組人員的價值所在！
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現今的飛機多以雙引擎為趨勢，並發展出ETOPS operaion（現在已改名叫EDTO)，在我的書-飛機迷都想知道的50個超知識中，有一篇專門在說明ETOPS，有興趣的飛機迷一定要入手，跟著我一起了解更多航空超知識喔！
#飛機迷都想知道的50個超知識 #航空科普 #那些爺爺教我的事

｜好漢憶當年，我也是跑過名古屋女子全馬的跑者！｜
2017名古屋女子馬拉松開箱：https://emilylife.tw/my-first-and-only-marathon/
很多人說，馬拉松像一趟旅程，我覺得，更像縮短版的人生！
從來，我沒有想過有一天自己會衝過馬拉松的終點門，會場的音樂沒有比我心裡的喜悅更大聲，過終點的當下，成績對我來說已經不是重點，重點是，我突破自己！
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其實名古屋女子馬拉松一直都是由Tiffany贊助，所以當年我也是靠著這股意志力跑完全程。
今年聽到獎牌贊助商換人，心裡不免覺得有點可惜，所以趕快找出當年自己的賽後心得，好好回味一下🏃‍♀️🏃‍♀️
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#2017名古屋女子馬拉松 #tiffany

｜鳳梨可樂達變成杯子蛋糕了🍹｜#abc

｜鳳梨可樂達變成杯子蛋糕了🍹｜#abccooking7月季節聯名體驗課
成為二寶媽還有重返職場後，真的好久好久沒有踏進教室～久違的ABC COOKING體驗課是最新跟好創食品聯名的鳳梨可樂達杯子蛋糕。
鳳梨可樂達其實是一款充滿海島風情的調酒，耶香加上鳳梨，酸甜清新帶點椰奶的濃郁，真的是再適合夏天不過了！
沒想到，這次Jolin老師又一神作，把一杯杯調酒直接變成杯子蛋糕，還使用無麩質的米鬆餅粉當做基底，再採用磅蛋糕的方式，融合椰子植物奶及好好吃的椰子卡士達❤️整個讓人很愛很愛，而且作法非常簡單，回家也絕對能百分之百複製。
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【7月季節限定聯名體驗課 - 鳳梨可樂達杯子蛋糕】
課程有使用到的產品，包含:
▲粉簡單 #米鬆餅粉
▲MILKLAB #嚴選椰奶 (無乳糖)

只到7月底，簡單又好吃實用的聯名體驗課，趕快手刀約起來👍
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@abccookingstudio_tw
#樂創好品 #粉簡單 #milklab #funmaker

｜回母校爬山去｜#艾郊遊
人就是這樣，離開了才懂得珍惜，以前唸政大四年，除了體育課要求，不然還真的從來沒去爬過後山的步道，還會偷懶搭公車🚌😬
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現在才知道原來政大後山步道真的滿讚，而且還是臺北大縱走的第七段！
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今天爬完，我覺得對於親子來說剛剛好，從傳院道藩樓上去，開始健行步道（200公尺左右的陡梯）然後出了政大柵欄，走樟山步道到樟山寺，整段路程是倒吃甘蔗，越來越順。大概1小時，很不錯👍
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樟山寺的景很值得，遠眺整個台北市，還有一個有舒跑、維大力跟冰水的冰櫃（足已），價錢隨喜。
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然後再繼續走20分鐘，來到今天泡茶的地方「六季春」，自產自銷的茶很有特色，超級耐泡，茶葉炒飯也好好吃～
還有一籠12顆手工小饅頭也是直接被兩個小孩掃光～
果然有運動就有胃口！
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吃飽喝足，再繼續往下走到貓空纜車，結果居然在歲修…
果然，老天就是要我懷念一下搭公車下山的貓空小巴🚐⋯
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今天的政大貓空健行之旅還有我領口的色差都非常完整⛰️

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#帶孩子回母校 #政大 #健行 #台北景點 #臺北大縱走 #第七段完成✅

｜濃醇新選擇～天然好喝的植物奶｜#好喝開團中

來自澳洲的植物奶！
星巴克每次加植物奶就要+20，我自己每天早上都來一杯椰奶咖啡，或是杏仁奶咖啡，夏威夷果奶咖啡也超讚。自從植物奶暢銷後，對我這種不喝牛奶的人，簡直是巨大福音！
本人大推杏仁/椰奶/夏威夷果！

單罐1L包裝，保久乳可常溫保存，開封再冷藏

1.高溫殺菌真空包裝，保存期限長（未開封12個月）
2.未開封的話，常溫就可以存放，不用冰冰箱
3.保存期限長適合囤貨
4.可拿來搭配料理
5.適合乳糖不耐的人
6.適合喜歡無麩質、純素飲食
7.澳洲最大的植物奶品牌
8.新馬星巴克、澳洲麥當勞等品牌愛用的商品
9.100%澳洲製造喔
10.開封後需冷藏（4℃以下）5天內飲用完畢以確保品質
11.口味多達七種-杏仁/椰奶/豆奶/夏威夷果/燕麥/無乳糖/牛奶

*植物奶常溫下即會產生自然的小塊狀沈澱物，是正常現象

｜登山健走-陽明山擎天崗-涓絲瀑布 3

｜登山健走-陽明山擎天崗-涓絲瀑布 3.2km｜
沒想到小布就這樣跟我們走完來回!
中途他也是有累，但看到路上一隻很努力推糞的糞金龜，面對生命的挫折（翻滾到連同牠推的糞一起滾走，糞還滾掉，牠自己翻過來後，還非常努力，終於找到自己推很久的那坨糞！）
於是，小布又了解到，蟲蟲都這麼努力，他也要努力💪
然後就又燃起鬥志，走回擎天崗看牛牛了🐮
我兒真棒👍
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#陽明山健行 #familytime #昨天才劉耕宏有氧練腿今天又來爬山

｜最好用的行動電源在這！｜#belkin團購開跑
最近很常跑樂園，在外面待一整天最怕的就是當米奇突然出現在眼前，手機卻沒電！
還有，當兒子女兒賣萌時，真的是必須紀錄下來，所以手機電量真的超重要‼️
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這次我拿出belkin無線磁吸行動電源的時候，我妹一眼認出這就是美國的大牌，她說美國人都買這個，不管是線還是行動電源，都超穩定，品質非常好。就連我老公也對belkin讚譽有加。還叫我開團的時候要跟他說，因為這次看我在各個樂園走跳，隨時拿出這顆，吸著充電，實在太方便，他也要買一顆。
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這種磁吸行動電源，我其實最怕的就是電源過熱手機也過熱，不過實際測試了5天，完全沒有這個問題，不用擔憂。
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這次還是超級可愛的迪士尼100週年限定款，真的是超符合我去迪士尼樂園的行程，每個圖案都好可愛而且團購價比在美國當地買還便宜！
真的是感謝匯差😅
一共有5款，送禮自用兩相宜！

6/5-6/12 Belkin 迪士尼100週年限定magsafe行動電源
https://gbf.tw/svyx3

同團還有充電線跟雙孔充電頭喔！
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#magsafecharger #belkin #團購 #迪士尼100週年

｜我們家小帥寶4歲了！｜從一歲的三

｜我們家小帥寶4歲了！｜
從一歲的三角龍、2歲Elmo、三歲再度回到恐龍，今年四歲的主題晉升至「寶可夢」，真的感謝兒子，每年都給我不同主題發揮😂
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今年小布跟我說，他想跟妹妹一樣，生日派對辦在動物溜滑梯，這樣也好，我真的輕鬆許多！
而且我真心好喜歡在老窩辦各種親子聚會，真的是解放媽媽的雙手跟靈魂🥰（各位下南崁媽咪都懂吧！）
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親愛的兒子，真的謝謝你給我跟你一起長大的機會，讓我重新再和你用同樣的角度看待一切，也培養了不少耐心與勇氣。
當媽媽真的不容易，我很慶幸我是你的媽媽，讓這一切簡單了一些。
祝你四歲生日快樂！
還有每一天都很快樂。
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還要謝謝各位出席生日趴踢的可愛寶貝們和各位好友們，我們能夠有你們的陪伴與祝福真的很幸福，還有大家對小布的愛，我和爸爸真心感謝！
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#happybirthday #tomyson

｜永遠不要長大的地方｜如果有一個

｜永遠不要長大的地方｜

如果有一個地方永遠不用長大🎈
可以一直聽故事、調皮搗蛋，每天還有數不完的遊戲…
這樣的地方，你想不想帶孩子去呢？
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今天要和大家分享一齣親子兒童劇《永遠不要長大的地方》，
是由勾勾手合作社推出的年度大戲。
昨天下午，我特地請了半天假帶小布去台北水源劇場觀賞他們演出前的彩排場，不只小布看得入神，我自己感受很深也感觸很多。
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不知道大家有沒有聽過這個劇團？
他們是由雲門教室的創辦人之一溫慧玟在台南創辦，
除了將有富有教育意義的戲劇帶給觀眾，
他們也一直努力將藝術教育拓展到偏鄉的學校，
光是去年他們就邀請了超過40所偏鄉學校的孩童到劇院看戲。
大家說這樣有理念的劇團還不支持起來?🌈
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在小布即將四歲的前夕，我很高興有這個機會帶他觀賞這齣劇，藉由這場劇，告訴他：
長大一點都不可怕，長大是在每一次冒險中尋找自己的過程；不用害怕長大，因為在聽完最後一個床邊故事後，只要靜靜聽，永遠不要長大的地方和培根姊姊永遠都在！
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｜演出資訊｜
勾勾手藝術玩伴計畫①號作品《永遠不要長大的地方》
𝟐𝟎𝟐𝟒勇敢出發版｜正式啟售.ᐟ.ᐟ

𝟐𝟎𝟐𝟒.𝟎𝟔.𝟎𝟏-𝟎𝟔.𝟏𝟔　臺北水源劇場

🎫購票連結：https://bit.ly/4a5UMdD

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