做月子這件事
女人生完孩子真的元氣大傷，這也就是為什麼華人普遍都有坐月子的習慣，因為身體一個代謝循環週期差不多就是28天。
在這黃金28天的代謝循環期，除了好好休息，我覺得食補也是非常重要，所以我自己當初規劃的月子，就是在月子中心住21天，好好休息，在回家訂約10天左右的月子餐，繼續補。
為什麼回家要吃月子餐
現在坐月子跟以前老一輩的想的月子差很多，除了更多資源，也加入了更多科學依據。
月子餐的部分也是，不再只是一味地進補，而是針對一日三餐、熱量、營養學、中醫學合併調理，整合出來的科學月子，可以讓我很安心地吃也不用怕補過頭。
而我個人真的大大推薦回家的第一週要訂月子餐！
因為第一週真的是手忙腳亂的時候，沒有了月子中心裡嬰兒室和24小時護理師Call-out，顧孩子什麼都要自己來，如果還要打理三餐，真的是不用睡了⋯。
所以訂購一週左右的月子餐，時間到餐點就在門口，吃完也不用清洗，就有專人回收，真的差超多。
饗智頂級月子餐
這次的月子餐，我選擇新開幕的饗智頂級月子餐，是我在住月子中心的時候吃到的超好吃月子餐！
因為我住的月子中心跟他們新簽約配合，我才有機會發現這家優質廠商。
在月子中心時，我就都吃他們家的餐點，每天都吃得好飽好開心。饗智的理念是「醫食同源，科學月子」，正是現代人坐月子的需求。
而且他們家用的食材真的都非常新鮮且多元，餐食一共分為三個等級：饗宴頂級餐、饗智尊榮餐、饗美豪華餐，每餐都會附上這餐的菜單，真的很精緻。
我在月子中心還有回家後都是訂購饗美豪華餐，我就已經覺得超級好吃了，每天都是海陸組合，午餐有一碗燉補湯+一碗甜湯，晚餐還有兩碗燉補湯，對於餵母乳的我來說，湯湯水水非常足夠。
每餐也會附兩包真空包裝飲品，是不同口味的，早上是發奶茶，中餐是杜仲茶跟養肝茶，晚上則是養生茶和止渴茶，真的什麼都有顧到。
還有一點我非常滿意的就是他們家的餐具，從瓷器皿到外袋，整個都呈現超高質感，而且都非常新又乾淨衛生，看了就覺得很安心。
還有袋中袋設計，裡面的小袋都是放菜，兩旁邊再放湯品，拿取很方便。
餐食特色
- 餐食清淡不油膩
- 菜肉均衡營養滿分
- 色香俱佳，每餐都好期待
- 菜色多樣，不膩不重複
- 科學月子，吃補營養有根據
- 熱量控管，不怕胖
- 晚餐雙燉湯，超級重要！
- 食材新鮮超好吃
- 貼心客製化，停餐、口味調整好方便
實際一週菜色檢視
早餐
午餐
晚餐
女人懷胎十月真的很辛苦，一定要對自己好一點，月子餐訂下去，好好照顧自己！
