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📖著作：飛機迷都想知道的50個超知識
航空專欄作家｜瑜珈 RYT 200 ｜二寶媽｜小廚娘
👇Fb/Blog/團購表單🔗

｜2024 回顧｜#一個字 #忙 2024累計6趟洛

｜2024 回顧｜#一個字 #忙
2024累計6趟洛杉磯，1趟北海道，1趟香港，1趟上海，1趟歐洲（哥本哈根+馬爾默+維也納），1趟澳洲，
其中6趟是出差，兒子總是搞不清楚我到底還要再去幾次😅
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累計了3座迪士尼（香港+洛杉磯2座），1座環球影城，真的是圓了我的樂園夢！🏰
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還有參加了老公的授階典禮，一場世紀婚禮，歷經了家裡整修，還跟妹妹一起買了一間孝親房。
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真的是很值得紀念的一年！
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來年繼續努力，希望我可以繼續當一個好女兒，好妻子，好媽媽，好同事，好員工，好朋友，好美好美的女人🥰
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#goodbye2024 #happynewyear #2025

｜2024 merry xms｜
這整周(整個月？）都在各種party
感謝來我們家還有讓我們去你們家一起玩的每一個人，衷心愛你們😘
不平靜的航空圈，大家平平安安就好。
Happy holidays,
也願逝者安息,RIP

｜奇妮嬰兒寢具的陪伴👶｜抗菌、恆

｜奇妮嬰兒寢具的陪伴👶｜
抗菌、恆溫，給寶寶最安心的守護

作為一位二寶媽媽，我總是希望給孩子們最好的呵護，尤其是在他們還小的時候，睡眠對他們的成長發育非常重要。從床墊到枕頭，我都花了很多心思挑選，希望能找到既舒適又安全的寢具。就這樣，奇妮嬰兒寢具走進了我們的生活，成為了小布跟Hailee成長路上不可或缺的一部分，尤其Hailee，因為他的皮膚比較容易起疹子，所以從小我就幫她挑選全套的奇妮寢具。

讓媽媽最安心的兩大重點：抗菌＆恆溫

市面上的嬰兒寢具選擇真的很多，但挑選時，我最在意的就是抗菌和恆溫這兩點。對於寶寶來說，皮膚的抵抗力還在發展中，而睡眠時更是長時間直接接觸床墊和枕頭。如果寢具的材質不夠安全或容易滋生細菌，那對他們的健康來說會是個隱患。而溫度的舒適性也很重要，因為寶寶的小身體對環境溫度的變化非常敏感，太熱會出汗、不舒服，太冷又容易著涼。

奇妮機能恆溫抗菌床墊和機能恆溫抗菌枕的出現，解決了我的兩大困擾：
1. 抗菌技術，阻絕隱形危機
奇妮寢具使用的材質經過抗菌處理，可以有效抑制細菌滋生，讓我不用擔心女兒的床墊或枕頭成為細菌的溫床。對於寶寶每天長時間躺著睡覺的床墊來說，這項功能真的非常重要。使用這套寢具以來，Hailee幾乎沒有因皮膚問題而不舒服，這讓我感到很安心。
2. 恆溫功能，四季都能安心使用
奇妮的床墊和枕頭特別設計了恆溫功能，能根據環境溫度調節，讓寶寶的睡眠空間保持舒適。無論是夏天開冷氣的房間，還是冬天稍微有點寒意的夜晚，Hailee睡覺時都不會因為溫度變化而驚醒。這對我們家來說，真的算是「媽媽神器」。

搬家過程中，寢具帶來的安全感

說到Hailee的寢具，我還有一個特別深刻的體驗。前陣子因為家裡重新裝潢ㄊ的關係，我們全家需要搬到另一個房子暫住。大人搬家本來就忙得焦頭爛額，而對Hailee來說，熟悉的環境突然改變，真的讓她特別不安。她原本就是個很認床的小孩，從出生到現在，一直睡在同一套奇妮寢具上。於是，我毫不猶豫地決定，搬家的時候一定要把她的床墊和枕頭一起帶走！

結果，奇妮嬰兒寢具真的沒讓我失望。在陌生的新家裡，雖然周圍的一切對Haiee來說都是新的，但只要把她熟悉的床墊和枕頭鋪好，她馬上就能安穩地入睡，好像找到了自己的小小避風港。我當時心裡特別感動，覺得自己選擇奇妮真的選對了！

Hailee的睡眠品質，媽媽的幸福感

從Hailee出生到現在，奇妮嬰兒寢具陪伴著她度過了一個又一個安穩的夜晚。不管是她剛開始學翻身的時候，還是後來逐漸長大的過程中，這套寢具都給了她最舒適的支持和保護。

尤其是床墊的厚度非常適中，不會太軟，加上小孩本來就不適合睡軟床，適當的硬度能夠很好地支撐寶寶的身體。而枕頭的設計則充分考慮了寶寶頭型的發育需求，不會太高，造成頸部的不適，讓她睡得既舒服又健康。

當媽媽的每天都很忙碌，但看到小布和Hailee睡得香甜、健康成長，就覺得一切都值得了。奇妮嬰兒寢具，不僅僅是床墊和枕頭，更是我們一家人的睡眠守護者。

結語

如果你也正在為寶寶挑選合適的寢具，我真的很推薦奇妮嬰兒寢具。它的抗菌和恆溫功能，讓我從新手媽媽開始就少了很多擔心。而對於認床的寶寶來說，熟悉的寢具不僅能提供舒適的睡眠，還能帶來滿滿的安全感，尤其是在搬家或出遊的時候，這一點真的特別重要。

奇妮，謝謝你用心設計出這麼棒的嬰兒寢具，讓寶寶安心，讓媽媽放心。
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#奇妮孕哺 #奇妮 #嬰兒寢具 #幼兒

｜肌膚透亮的㊙️｜
最近的天氣好冷，肌膚瞬間變超乾，加上忙碌的生活，臉上狂冒痘。
我一直都蠻喜歡用洗顏粉，因為從粉加水再起泡感覺很厲害，之前我都會去沖繩買洗顏粉球，但那個其實蠻貴的。
最近接觸到這款-研發直送的 16+微元素雙效洗顏粉，真的是有厲害，洗完透亮不緊繃，而且雙酵素在臉上產生活性，溫和代謝角質，真的是臉會發光！
再搭配肌水堂的面膜，有梅酒、香檳、清酒三種口味，敷起來都很清爽服貼，精華液也吸收的很快。
一套做下來，就算飛美國出差也有好氣色！
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*洗顏粉本批效期較短，到2025/06

｜天冷了，需要一點暖呼呼｜
#sunbeam電熱毯電熱披肩開團
聽說這兩天又要來一波濕冷的冷氣團，想到就心裡發寒⋯
冬天真的最適合蓋著毯子窩在沙發上看電視！
要是這個毯子還能熱熱的不就太完美了嗎～～
果然，美國的百年老牌 #Sunbeam 從1908年就聽到我們的心聲，他們家的電熱毯還有電熱披肩、瞬熱保暖墊都是經典中的經典。
不只冬天可以暖暖披上，更是日常復健的好幫手，像我肩頸跟背都很容易因為上班久坐用電腦而緊繃，他們家的瞬熱披肩可以有4段溫度調整，真的超棒，剩下我去復健的時間和錢，在家就能好好鬆一下。我妹之前還特地從美國買回來送我外公外婆還有我媽，老人家身體循環比較差，容易手腳冰冷，透過電熱毯和熱敷墊也能提升血液循環🔄。
在使用上也非常方便安全，他的遙控器很直覺，接頭也很緊，不會鬆脫，真的送禮自用兩相宜！
12/04-12/12限時團購

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這個冬天，讓我們一起暖呼呼🌞
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#sunbeam #團購文 #電熱毯 #熱敷墊 #復健 #電熱披肩

TPE-CDG-CPH✈️ Adventure continues! #businesstr

TPE-CDG-CPH✈️
Adventure continues!
#businesstripvibe #taiwan #paris #copenhagen

｜空間魔術師！｜ #媽媽旅人都必須跟

｜空間魔術師！｜ #媽媽旅人都必須跟這團
大家應該都有看出來最近我真的瘋狂出差，而我自認應該也是經驗整行李出名的～
我真的不是很喜歡每天出門都穿一樣的衣服，也不喜歡一成不變的單一風格，所以，我真的很愛帶好多套互相搭配的服裝😅😅
在有限的行李空間中，裝下我的百變時裝秀。
這次，收到空間魔術師 -史上最強收納壓縮袋的邀請試用，我其實非常興奮，因為本人我也是熱愛買壓縮袋，這真的是我整行李的最大秘訣，也是身為處女座愛收納的極致展現。
在我們家，除了行李裡的衣物外，棉被、枕頭、大衣也都會被我壓壓壓。
這次開團這款，不只是比市售便宜20%以上，甚至還提供90天不破保固（真的沒有聽過真空袋可以有保固的耶！）
而且他們家的電動抽氣汞才是最讓我驚艷的，超級夠力，而且不只用在他們家，其他我原本的真空袋也可以用！
真心推薦給各位媽媽還有各位收納愛好者💕
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10/28-11/03
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本團限定市售76折
本團限定90天保固
記得趕快下單，解放你家的空間！

｜每天都要順順暢暢！｜
最近接連出差、出遊，每噸都吃得好精彩，味覺很滿足，不過也感覺到腸胃想罷工的訊息。
有點不好意思說出來，但是排便真的是不太順⋯😩
而且每天上班，下班後又要趕著接小孩，一大二的日子，真的有時候連好好吃頓飯的時間都不夠。

於是，就收到 @natural.365_ 綠拿鐵的體驗！
讓我驚訝的是，他們家的綠拿鐵，真的是從蔬果開始做，再使用真空冷凍乾燥技術化為粉末。
所以當加水還原時，真的就如同在喝蔬果汁。
這次我去美國出差，特地戴上，補充身體每日需要的綠色能量！
我妹妹平常自己一個人在美國也常常因為工作忙碌，缺乏綠色蔬菜攝取，所以我趕快跟她分享這個好物。她喝了也很驚艷，因為他是非常不愛吃蔬菜的人，連她都說好喝，叫我再幫她買兩盒帶去給她，那我想，真的是好喝不用多說了！
——
「珍貴」
每批綠拿鐵從 - 採購蔬果開始製作
┃製作流程:各個蔬菜水果處理>單獨置入真空冷凍乾燥>
取出打粉>生產包裝入盒>通過檢驗

「天然」
┃採用「真空冷凍乾燥技術」完好保留食物味道與營養素
，將食材從原型食物變成粉末
┃三種來自藻類的珍貴素材 - 藍藻、墨角藻、綠藻
┃三種嚴選優質營養素 -美國花椰菜萃取、天然酵母B群、專利無糖綠茶發酵物

「呵護」
┃提供高纖補充 - 膳食纖維每包高達15.1克
┃通過SGS - 9大檢驗合格

#Natural365
#忙碌上班族 #食物的力量 #運動補給品 #營養均衡最重要原型食物最健康 #天然食材研發

｜For Princess Tina ❤️｜
我永遠記得，那些看著辯論資料，胃絞痛到不想面對的日子，而妳，總是充滿自信，深深知道自己絕對是最優秀最完美的存在，而妳確實也是如此。
大家看到的，是你的完美；我看見的是你比別人多100分的努力。
默默下定決心自己要向妳看齊，跟你一起成為最強正方，是我在高中時代最深刻的回憶。
一起在大學路上相遇的日子也總是讓我感到開心，雖然沒有天天見面，但是是一份細水長流真摯的友情。
終於，等到你的大喜之日，這場神秘沒有手機先吃手機先看的世界婚禮，舞臺上的每個互動，都是如此細膩又隆重地舉行，也感謝讓我與你生命中不同階段重要的人相遇，世界就是這麼巧，各個平行線在那晚產生交集，一起見證你的幸福🥰
對你，我有太多感謝太多祝福，留著下次見面再大聊吧！

｜如夢似幻的夜 @魔都｜
這晚太不真實，在上海一口氣喝了三家同一間公司的Bar，每間都是水準之上，有台灣來的Bar tenders，親切程度更是不用說！
強推給大家！！！

1.Speak low 彼樓
2.Sober company / Tipsy(二樓的小房間）
3.The Odd Couple 直接不囉嗦，開到四點！

魔都，你們自己去著魔吧😉
感謝我的小旅伴 @deane_97818 ，陪姊姊這樣瘋狂😝

#喝酒不開車 #未滿十八歲請勿飲酒

｜試用一個月報告｜
我真的很開心收到 @nourish.beautyface 廠商寄來的全套試用品，從高級感的包裝還有典雅的瓶身設計，從頭到腳一點都不馬虎！
真的很難相信，這些通通made in Taiwan!

這一個月，我幾乎有一半的時間都不在家，搭飛機繞了大半個地球，肌膚要適應的氣候一下是南加州的乾熱、一下是香港的潮悶，還好有這套肌膚保養產品，真是我的大救星。
我平常是偏乾的混合肌，所以肌膚的保濕是我最重視的，以油養膚的概念一直是我很推崇的保養觀念，但是要找到好吸收的護膚油真的不容易。nourish從前導噴霧到最後一步養膚油，雖然看起來好像很多步驟，但其實，整套保養起來不到五分鐘，而且在擦完養膚油後，我都會用臉部刮痧板做臉部按摩，除了幫助吸收，同時也可以增進循環，消除水腫，是最好的小v臉養成術。

這樣好的產品，真心推薦給大家，10/15 23:59前，只要在 @nourish.beautyface 官網結帳時輸入我的專屬折扣碼「Emily300」就可以獲得『$300』的折價！

**單筆消費滿千折300元，無法折抵運費 **每位顧客限使用一次

｜香港迪士尼 Day 1｜
雖然熱到爆，但沒下雨我真心感恩！
目前聽到去港迪的人，都說要記得帶雨具，要隨時準備躲雨。

這兩天在港迪，雨沒碰到，被雨傘戳頭倒是不少次🙄
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整體來說，我覺得年票可以買了😍🥰
是座小而美的迪士尼，還是很喜歡💕
而且我好喜歡各種秀還有路上一直可以遇到角色，還有那個閉園煙火，簡直是大勝東京跟洛杉磯第一無誤！
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#香港迪士尼 #一年內的第三座迪士尼 #當我小孩好幸福 #當我老公的老婆也很幸福

｜高鈣華夫餅乾｜
養小孩後真的發現她們都是跟著爸媽吃，導致我很不敢在他們面前吃垃圾食物，尤其年過30，現在吃零嘴下午茶都要選這種有機能的，比較不會有罪惡感😂

這個華夫鬆餅餅乾小小一塊，沒罪惡，裡面加了海藻跟羽衣甘藍邊吃邊補鈣，香醇濃郁的雞蛋牛奶風味，酥鬆脆皮的扎實口感，小朋友也很適合～（噢不，應該說超愛！）

9/2-9/9限時開團中！
https://pekibio.com/one/Emily?rstrk=Emily
（連結在首頁或是動態精選裡也有哦！）
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#重要的是富含多種高鈣營養成分 #一包含有784毫克鈣質 #約等於3杯牛奶

最高規格原料添加，適合大人小孩的高鈣餅乾🦴
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✨４種核心成分✨

【英國海藻鈣】
鈣含量≧32%與鎂≧2.2%，含72種海洋微量元素
鈣質特殊結構好吸收
每包添加1600mg海藻鈣

【法國海洋鎂】
來自地中海純淨海水
調節生理機能必備的礦物質
提升礦物質吸收率

【奧地利維生素D3】
奧地利大廠，植物性D3來源
100%蕎麥粉末，無額外添加物
提高對於鈣、磷的吸收

【台灣恐龍羽衣甘藍】
有蔬菜之王的美譽
選用台灣農場有機無毒栽種
多種營養元素(鈣、鐵)

淨重：100公克/包
保存期限：10個月
素食者：蛋奶素

｜瘋狂洛杉磯跟飛48小時｜
今年6月帶兒子快閃，跟著爸爸去洛杉磯四天班，今年我到底會去幾次洛杉磯我也不知道，目前3趟，more to come!
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BR06/05，
Day1 落地直衝小丹麥-Solvang，中間吃了我最愛的habbit burger創始店，然後，回到santa babara 漁人碼頭吃海鮮。
Day2 兒子許願要再去一次的環球影城，還是差一點點🤏不能搭jurassic world，但是看到大黃蜂，還有再玩一次瑪利歐，也是很開心🥳
回程順順利利拿到豪經艙第一排，看著窗外，期待下次瘋狂跟飛✈️
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#遊記

｜用OXO打造夢幻廚房｜#開團囉！我真

｜用OXO打造夢幻廚房｜#開團囉！
我真的是一個超愛下廚還有愛買各種廚房用具的女子，廚房在我們家就是我專屬的秘密小天地。
但是身為處女座的我，對於產品的實用度還有CP值要求真的超高。
無用或太貴的產品真的是不用看。
這次OXO團真的等超級久，因為我想讓大家能挑到的款式最齊全。
OXO還有stasher幾乎是每次我去美國必掃的品牌，不過最近因為匯率的關係，我發現在美國買真的沒有比較便宜，反而團購還可以直送到家，便宜又方便！

本檔團購小筆記：
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心動記得行動喔！
下篇再來跟大家分享我心中的top ten!
#oxo團購 #stasher團購 #小廚娘艾蜜莉 #打造夢幻廚房之路

｜飛機迷都想知道的50個超知識｜
最近的飛安事件，讓EDTO(ETOPS)這個詞變得能見度很高。
Emily分享過ETOPS的科普文👉https://emilylife.tw/etops-edto/
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我記得我爺爺常跟我說，飛機如果真的壞了一顆引擎，第一件事，就是先去倒杯咖啡。
當時我聽到這個答案非常震驚🤯
不是應該趕快開始做什麼緊急程序之類的嗎？
但我爺爺說，飛機有四顆引擎（當初他的年代是747女王的天下），少了一顆，還有三顆啊～絕對可以支撐飛機到安全轉降落地，這些狀況都是被考量過，也是平常飛行員受訓的項目。最重要的就是處變不驚，並且按照程序操控飛機，當事件發生時，這也正是機組人員的價值所在！
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現今的飛機多以雙引擎為趨勢，並發展出ETOPS operaion（現在已改名叫EDTO)，在我的書-飛機迷都想知道的50個超知識中，有一篇專門在說明ETOPS，有興趣的飛機迷一定要入手，跟著我一起了解更多航空超知識喔！
#飛機迷都想知道的50個超知識 #航空科普 #那些爺爺教我的事

｜好漢憶當年，我也是跑過名古屋女子全馬的跑者！｜
2017名古屋女子馬拉松開箱：https://emilylife.tw/my-first-and-only-marathon/
很多人說，馬拉松像一趟旅程，我覺得，更像縮短版的人生！
從來，我沒有想過有一天自己會衝過馬拉松的終點門，會場的音樂沒有比我心裡的喜悅更大聲，過終點的當下，成績對我來說已經不是重點，重點是，我突破自己！
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其實名古屋女子馬拉松一直都是由Tiffany贊助，所以當年我也是靠著這股意志力跑完全程。
今年聽到獎牌贊助商換人，心裡不免覺得有點可惜，所以趕快找出當年自己的賽後心得，好好回味一下🏃‍♀️🏃‍♀️
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#2017名古屋女子馬拉松 #tiffany

｜鳳梨可樂達變成杯子蛋糕了🍹｜#abc

｜鳳梨可樂達變成杯子蛋糕了🍹｜#abccooking7月季節聯名體驗課
成為二寶媽還有重返職場後，真的好久好久沒有踏進教室～久違的ABC COOKING體驗課是最新跟好創食品聯名的鳳梨可樂達杯子蛋糕。
鳳梨可樂達其實是一款充滿海島風情的調酒，耶香加上鳳梨，酸甜清新帶點椰奶的濃郁，真的是再適合夏天不過了！
沒想到，這次Jolin老師又一神作，把一杯杯調酒直接變成杯子蛋糕，還使用無麩質的米鬆餅粉當做基底，再採用磅蛋糕的方式，融合椰子植物奶及好好吃的椰子卡士達❤️整個讓人很愛很愛，而且作法非常簡單，回家也絕對能百分之百複製。
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【7月季節限定聯名體驗課 - 鳳梨可樂達杯子蛋糕】
課程有使用到的產品，包含:
▲粉簡單 #米鬆餅粉
▲MILKLAB #嚴選椰奶 (無乳糖)

只到7月底，簡單又好吃實用的聯名體驗課，趕快手刀約起來👍
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@abccookingstudio_tw
#樂創好品 #粉簡單 #milklab #funmaker

｜回母校爬山去｜#艾郊遊
人就是這樣，離開了才懂得珍惜，以前唸政大四年，除了體育課要求，不然還真的從來沒去爬過後山的步道，還會偷懶搭公車🚌😬
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現在才知道原來政大後山步道真的滿讚，而且還是臺北大縱走的第七段！
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今天爬完，我覺得對於親子來說剛剛好，從傳院道藩樓上去，開始健行步道（200公尺左右的陡梯）然後出了政大柵欄，走樟山步道到樟山寺，整段路程是倒吃甘蔗，越來越順。大概1小時，很不錯👍
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樟山寺的景很值得，遠眺整個台北市，還有一個有舒跑、維大力跟冰水的冰櫃（足已），價錢隨喜。
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然後再繼續走20分鐘，來到今天泡茶的地方「六季春」，自產自銷的茶很有特色，超級耐泡，茶葉炒飯也好好吃～
還有一籠12顆手工小饅頭也是直接被兩個小孩掃光～
果然有運動就有胃口！
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吃飽喝足，再繼續往下走到貓空纜車，結果居然在歲修…
果然，老天就是要我懷念一下搭公車下山的貓空小巴🚐⋯
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今天的政大貓空健行之旅還有我領口的色差都非常完整⛰️

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#帶孩子回母校 #政大 #健行 #台北景點 #臺北大縱走 #第七段完成✅

｜濃醇新選擇～天然好喝的植物奶｜#好喝開團中

來自澳洲的植物奶！
星巴克每次加植物奶就要+20，我自己每天早上都來一杯椰奶咖啡，或是杏仁奶咖啡，夏威夷果奶咖啡也超讚。自從植物奶暢銷後，對我這種不喝牛奶的人，簡直是巨大福音！
本人大推杏仁/椰奶/夏威夷果！

單罐1L包裝，保久乳可常溫保存，開封再冷藏

1.高溫殺菌真空包裝，保存期限長（未開封12個月）
2.未開封的話，常溫就可以存放，不用冰冰箱
3.保存期限長適合囤貨
4.可拿來搭配料理
5.適合乳糖不耐的人
6.適合喜歡無麩質、純素飲食
7.澳洲最大的植物奶品牌
8.新馬星巴克、澳洲麥當勞等品牌愛用的商品
9.100%澳洲製造喔
10.開封後需冷藏（4℃以下）5天內飲用完畢以確保品質
11.口味多達七種-杏仁/椰奶/豆奶/夏威夷果/燕麥/無乳糖/牛奶

*植物奶常溫下即會產生自然的小塊狀沈澱物，是正常現象

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