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📖著作：飛機迷都想知道的50個超知識
航空專欄作家｜瑜珈 RYT 200 ｜二寶媽｜小廚娘
👇Fb/Blog/團購表單🔗

｜高鈣華夫餅乾｜
養小孩後真的發現她們都是跟著爸媽吃，導致我很不敢在他們面前吃垃圾食物，尤其年過30，現在吃零嘴下午茶都要選這種有機能的，比較不會有罪惡感😂

這個華夫鬆餅餅乾小小一塊，沒罪惡，裡面加了海藻跟羽衣甘藍邊吃邊補鈣，香醇濃郁的雞蛋牛奶風味，酥鬆脆皮的扎實口感，小朋友也很適合～（噢不，應該說超愛！）

9/2-9/9限時開團中！
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（連結在首頁或是動態精選裡也有哦！）
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#重要的是富含多種高鈣營養成分 #一包含有784毫克鈣質 #約等於3杯牛奶

最高規格原料添加，適合大人小孩的高鈣餅乾🦴
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✨４種核心成分✨

【英國海藻鈣】
鈣含量≧32%與鎂≧2.2%，含72種海洋微量元素
鈣質特殊結構好吸收
每包添加1600mg海藻鈣

【法國海洋鎂】
來自地中海純淨海水
調節生理機能必備的礦物質
提升礦物質吸收率

【奧地利維生素D3】
奧地利大廠，植物性D3來源
100%蕎麥粉末，無額外添加物
提高對於鈣、磷的吸收

【台灣恐龍羽衣甘藍】
有蔬菜之王的美譽
選用台灣農場有機無毒栽種
多種營養元素(鈣、鐵)

淨重：100公克/包
保存期限：10個月
素食者：蛋奶素

｜瘋狂洛杉磯跟飛48小時｜
今年6月帶兒子快閃，跟著爸爸去洛杉磯四天班，今年我到底會去幾次洛杉磯我也不知道，目前3趟，more to come!
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BR06/05，
Day1 落地直衝小丹麥-Solvang，中間吃了我最愛的habbit burger創始店，然後，回到santa babara 漁人碼頭吃海鮮。
Day2 兒子許願要再去一次的環球影城，還是差一點點🤏不能搭jurassic world，但是看到大黃蜂，還有再玩一次瑪利歐，也是很開心🥳
回程順順利利拿到豪經艙第一排，看著窗外，期待下次瘋狂跟飛✈️
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#遊記

｜2024 夏北海道｜
#一些碎片❤️
小樽待了2天，札幌2天，機場玩一天
這樣慢遊的北海道，很舒服

飯店大推小樽dormy inn premium ，沒有第二選擇！
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#鮭魚卵吃到怕 #aoao水族館好美 #小樽水族館很可以 #感謝公婆讓爸媽晚上也能放風一下

｜用OXO打造夢幻廚房｜#開團囉！我真

｜用OXO打造夢幻廚房｜#開團囉！
我真的是一個超愛下廚還有愛買各種廚房用具的女子，廚房在我們家就是我專屬的秘密小天地。
但是身為處女座的我，對於產品的實用度還有CP值要求真的超高。
無用或太貴的產品真的是不用看。
這次OXO團真的等超級久，因為我想讓大家能挑到的款式最齊全。
OXO還有stasher幾乎是每次我去美國必掃的品牌，不過最近因為匯率的關係，我發現在美國買真的沒有比較便宜，反而團購還可以直送到家，便宜又方便！

本檔團購小筆記：
1.單件八五折，三件79折！
2.而且滿額再加碼贈！
1500送oxo保鮮盒
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3.oxo stasher統統都可以湊，全部保證台灣公司貨
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個人首頁跟精選動態也有連結🔗喔！

心動記得行動喔！
下篇再來跟大家分享我心中的top ten!
#oxo團購 #stasher團購 #小廚娘艾蜜莉 #打造夢幻廚房之路

｜飛機迷都想知道的50個超知識｜
最近的飛安事件，讓EDTO(ETOPS)這個詞變得能見度很高。
Emily分享過ETOPS的科普文👉https://emilylife.tw/etops-edto/
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我記得我爺爺常跟我說，飛機如果真的壞了一顆引擎，第一件事，就是先去倒杯咖啡。
當時我聽到這個答案非常震驚🤯
不是應該趕快開始做什麼緊急程序之類的嗎？
但我爺爺說，飛機有四顆引擎（當初他的年代是747女王的天下），少了一顆，還有三顆啊～絕對可以支撐飛機到安全轉降落地，這些狀況都是被考量過，也是平常飛行員受訓的項目。最重要的就是處變不驚，並且按照程序操控飛機，當事件發生時，這也正是機組人員的價值所在！
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現今的飛機多以雙引擎為趨勢，並發展出ETOPS operaion（現在已改名叫EDTO)，在我的書-飛機迷都想知道的50個超知識中，有一篇專門在說明ETOPS，有興趣的飛機迷一定要入手，跟著我一起了解更多航空超知識喔！
#飛機迷都想知道的50個超知識 #航空科普 #那些爺爺教我的事

｜好漢憶當年，我也是跑過名古屋女子全馬的跑者！｜
2017名古屋女子馬拉松開箱：https://emilylife.tw/my-first-and-only-marathon/
很多人說，馬拉松像一趟旅程，我覺得，更像縮短版的人生！
從來，我沒有想過有一天自己會衝過馬拉松的終點門，會場的音樂沒有比我心裡的喜悅更大聲，過終點的當下，成績對我來說已經不是重點，重點是，我突破自己！
-
其實名古屋女子馬拉松一直都是由Tiffany贊助，所以當年我也是靠著這股意志力跑完全程。
今年聽到獎牌贊助商換人，心裡不免覺得有點可惜，所以趕快找出當年自己的賽後心得，好好回味一下🏃‍♀️🏃‍♀️
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#2017名古屋女子馬拉松 #tiffany

｜鳳梨可樂達變成杯子蛋糕了🍹｜#abc

｜鳳梨可樂達變成杯子蛋糕了🍹｜#abccooking7月季節聯名體驗課
成為二寶媽還有重返職場後，真的好久好久沒有踏進教室～久違的ABC COOKING體驗課是最新跟好創食品聯名的鳳梨可樂達杯子蛋糕。
鳳梨可樂達其實是一款充滿海島風情的調酒，耶香加上鳳梨，酸甜清新帶點椰奶的濃郁，真的是再適合夏天不過了！
沒想到，這次Jolin老師又一神作，把一杯杯調酒直接變成杯子蛋糕，還使用無麩質的米鬆餅粉當做基底，再採用磅蛋糕的方式，融合椰子植物奶及好好吃的椰子卡士達❤️整個讓人很愛很愛，而且作法非常簡單，回家也絕對能百分之百複製。
-
【7月季節限定聯名體驗課 - 鳳梨可樂達杯子蛋糕】
課程有使用到的產品，包含:
▲粉簡單 #米鬆餅粉
▲MILKLAB #嚴選椰奶 (無乳糖)

只到7月底，簡單又好吃實用的聯名體驗課，趕快手刀約起來👍
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@abccookingstudio_tw
#樂創好品 #粉簡單 #milklab #funmaker

｜回母校爬山去｜#艾郊遊
人就是這樣，離開了才懂得珍惜，以前唸政大四年，除了體育課要求，不然還真的從來沒去爬過後山的步道，還會偷懶搭公車🚌😬
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現在才知道原來政大後山步道真的滿讚，而且還是臺北大縱走的第七段！
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今天爬完，我覺得對於親子來說剛剛好，從傳院道藩樓上去，開始健行步道（200公尺左右的陡梯）然後出了政大柵欄，走樟山步道到樟山寺，整段路程是倒吃甘蔗，越來越順。大概1小時，很不錯👍
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樟山寺的景很值得，遠眺整個台北市，還有一個有舒跑、維大力跟冰水的冰櫃（足已），價錢隨喜。
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然後再繼續走20分鐘，來到今天泡茶的地方「六季春」，自產自銷的茶很有特色，超級耐泡，茶葉炒飯也好好吃～
還有一籠12顆手工小饅頭也是直接被兩個小孩掃光～
果然有運動就有胃口！
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吃飽喝足，再繼續往下走到貓空纜車，結果居然在歲修…
果然，老天就是要我懷念一下搭公車下山的貓空小巴🚐⋯
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今天的政大貓空健行之旅還有我領口的色差都非常完整⛰️

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#帶孩子回母校 #政大 #健行 #台北景點 #臺北大縱走 #第七段完成✅

｜濃醇新選擇～天然好喝的植物奶｜#好喝開團中

來自澳洲的植物奶！
星巴克每次加植物奶就要+20，我自己每天早上都來一杯椰奶咖啡，或是杏仁奶咖啡，夏威夷果奶咖啡也超讚。自從植物奶暢銷後，對我這種不喝牛奶的人，簡直是巨大福音！
本人大推杏仁/椰奶/夏威夷果！

單罐1L包裝，保久乳可常溫保存，開封再冷藏

1.高溫殺菌真空包裝，保存期限長（未開封12個月）
2.未開封的話，常溫就可以存放，不用冰冰箱
3.保存期限長適合囤貨
4.可拿來搭配料理
5.適合乳糖不耐的人
6.適合喜歡無麩質、純素飲食
7.澳洲最大的植物奶品牌
8.新馬星巴克、澳洲麥當勞等品牌愛用的商品
9.100%澳洲製造喔
10.開封後需冷藏（4℃以下）5天內飲用完畢以確保品質
11.口味多達七種-杏仁/椰奶/豆奶/夏威夷果/燕麥/無乳糖/牛奶

*植物奶常溫下即會產生自然的小塊狀沈澱物，是正常現象

｜登山健走-陽明山擎天崗-涓絲瀑布 3

｜登山健走-陽明山擎天崗-涓絲瀑布 3.2km｜
沒想到小布就這樣跟我們走完來回!
中途他也是有累，但看到路上一隻很努力推糞的糞金龜，面對生命的挫折（翻滾到連同牠推的糞一起滾走，糞還滾掉，牠自己翻過來後，還非常努力，終於找到自己推很久的那坨糞！）
於是，小布又了解到，蟲蟲都這麼努力，他也要努力💪
然後就又燃起鬥志，走回擎天崗看牛牛了🐮
我兒真棒👍
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#陽明山健行 #familytime #昨天才劉耕宏有氧練腿今天又來爬山

｜最好用的行動電源在這！｜#belkin團購開跑
最近很常跑樂園，在外面待一整天最怕的就是當米奇突然出現在眼前，手機卻沒電！
還有，當兒子女兒賣萌時，真的是必須紀錄下來，所以手機電量真的超重要‼️
-
這次我拿出belkin無線磁吸行動電源的時候，我妹一眼認出這就是美國的大牌，她說美國人都買這個，不管是線還是行動電源，都超穩定，品質非常好。就連我老公也對belkin讚譽有加。還叫我開團的時候要跟他說，因為這次看我在各個樂園走跳，隨時拿出這顆，吸著充電，實在太方便，他也要買一顆。
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這種磁吸行動電源，我其實最怕的就是電源過熱手機也過熱，不過實際測試了5天，完全沒有這個問題，不用擔憂。
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這次還是超級可愛的迪士尼100週年限定款，真的是超符合我去迪士尼樂園的行程，每個圖案都好可愛而且團購價比在美國當地買還便宜！
真的是感謝匯差😅
一共有5款，送禮自用兩相宜！

6/5-6/12 Belkin 迪士尼100週年限定magsafe行動電源
https://gbf.tw/svyx3

同團還有充電線跟雙孔充電頭喔！
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#magsafecharger #belkin #團購 #迪士尼100週年

｜我們家小帥寶4歲了！｜從一歲的三

｜我們家小帥寶4歲了！｜
從一歲的三角龍、2歲Elmo、三歲再度回到恐龍，今年四歲的主題晉升至「寶可夢」，真的感謝兒子，每年都給我不同主題發揮😂
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今年小布跟我說，他想跟妹妹一樣，生日派對辦在動物溜滑梯，這樣也好，我真的輕鬆許多！
而且我真心好喜歡在老窩辦各種親子聚會，真的是解放媽媽的雙手跟靈魂🥰（各位下南崁媽咪都懂吧！）
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親愛的兒子，真的謝謝你給我跟你一起長大的機會，讓我重新再和你用同樣的角度看待一切，也培養了不少耐心與勇氣。
當媽媽真的不容易，我很慶幸我是你的媽媽，讓這一切簡單了一些。
祝你四歲生日快樂！
還有每一天都很快樂。
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還要謝謝各位出席生日趴踢的可愛寶貝們和各位好友們，我們能夠有你們的陪伴與祝福真的很幸福，還有大家對小布的愛，我和爸爸真心感謝！
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#happybirthday #tomyson

｜永遠不要長大的地方｜如果有一個

｜永遠不要長大的地方｜

如果有一個地方永遠不用長大🎈
可以一直聽故事、調皮搗蛋，每天還有數不完的遊戲…
這樣的地方，你想不想帶孩子去呢？
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今天要和大家分享一齣親子兒童劇《永遠不要長大的地方》，
是由勾勾手合作社推出的年度大戲。
昨天下午，我特地請了半天假帶小布去台北水源劇場觀賞他們演出前的彩排場，不只小布看得入神，我自己感受很深也感觸很多。
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不知道大家有沒有聽過這個劇團？
他們是由雲門教室的創辦人之一溫慧玟在台南創辦，
除了將有富有教育意義的戲劇帶給觀眾，
他們也一直努力將藝術教育拓展到偏鄉的學校，
光是去年他們就邀請了超過40所偏鄉學校的孩童到劇院看戲。
大家說這樣有理念的劇團還不支持起來?🌈
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在小布即將四歲的前夕，我很高興有這個機會帶他觀賞這齣劇，藉由這場劇，告訴他：
長大一點都不可怕，長大是在每一次冒險中尋找自己的過程；不用害怕長大，因為在聽完最後一個床邊故事後，只要靜靜聽，永遠不要長大的地方和培根姊姊永遠都在！
-
｜演出資訊｜
勾勾手藝術玩伴計畫①號作品《永遠不要長大的地方》
𝟐𝟎𝟐𝟒勇敢出發版｜正式啟售.ᐟ.ᐟ

𝟐𝟎𝟐𝟒.𝟎𝟔.𝟎𝟏-𝟎𝟔.𝟏𝟔　臺北水源劇場

🎫購票連結：https://bit.ly/4a5UMdD

｜洛杉磯迪士尼三天雙園｜#從必吃開始po
必吃1:超巨火雞腿🍗，超級多汁，一隻12.99鎂
可以餵飽一大一小沒問題
必吃2:吉拿棒，沾滿肉桂糖，超香，你看我女兒那個吃相🤣，一根5鎂，不用省，一人一根，比東京迪士尼的好吃！
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#迪士尼連載開始 #超多照片 #迪士尼真的是超級失心瘋的地方 #disneyland #disneyadventure #california

｜2024吳大猷科學沙龍｜以作者身分受

｜2024吳大猷科學沙龍｜
以作者身分受邀講座，真的太榮幸！
謝謝台北市總圖推廣課智中的邀請，讓我能有機會在這個講台上分享自己一點點微薄的經驗，也希望讓更多人看見航空人的辛勞與付出。

要非常努力，才能看起來毫不費力。
每一趟安全的旅程都來自所有航空人的用心與努力不懈。
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#飛機迷都想知道的50個超知識 #吳大猷沙龍講座 #航空科普

｜母親節💐｜謝謝我的寶貝，今年迎

｜母親節💐｜
謝謝我的寶貝，今年迎來第三次母親節，每次學校辦的活動總是讓我很感動，從按摩到奉茶，真的覺得我的寶貝兒子長大許多。
身為一個職業婦女的二寶媽，我常常告訴自己這本來就不是一件容易的事，但是很有意義也很值得驕傲的事，在工作上的肯定與回到家後與孩子的時光，都是我嚮往的，而看著現在的自己，也總是讓我想到我的媽媽還有我奶奶和外婆，我也跟他們一樣，一邊在職場，一邊在育兒，他們是我最好的榜樣，也是我最敬愛的母親！
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#lategram #happymothersday

｜笑容加分的秘密神器-齒妍堂亮白系列美麗開團｜
https://link.lab52.com.tw/r/a1ccbf
跟茶漬、咖啡漬、菸垢等頑固齒漬說再見

自從看美劇、電影，發現那些好萊塢明星的牙齒都白得不像話，我自己一直以來也是不斷追求白上加白～～像白雪公主那樣唇紅齒白，真的為笑容大加分！
但在台灣，除了醫療級美白產品外，這種持續居家美白產品其實選擇非常少，幾乎可以說是沒有。
這次讓我找到這款齒妍堂推出的美白抗染雙效組合，不只美白，還加強抗染，喝咖啡茶也可以安心享受～我也推薦給我的友人，他長期吞雲吐霧，牙齒泛黃，使用後，不只泛黃的部分改善，更神奇的是牙齒變大顆？！
原來細看後，我們才發現，是長期累積在牙齒根部的泛黃牙垢都被瓦解了！

這組產品跟很多國外的品牌一樣，有附上可以重複塑形的膠片，泡熱水後就可以依照自己牙齒的形狀製作齒模。再把美白凝膠擠在齒模上，就可以輕鬆貼合牙齒，進行美白保養，一個療程是7天，效果可以維持90天(體外實驗)，使用完可以三個月後再做，或視回色狀況提早再做一次美白療程，一組約可使用1~2次，我自己測，至少白3-5階！
而且厲害的是不會敏感，真的可以持續使用下去，搭配美白牙膏，效果更長效！
現在，喝再多咖啡，也不用擔心牙齒黃黃了！
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#齒妍堂 #牙齒白帥帥 #牙齒白亮亮 #teethwhiteningkit

｜每天都是快樂潔牙日！｜#齒妍堂補貨團
👦🏻：媽媽，我要用汪汪隊的牙刷還有牙膏。
我要汪汪隊的漱口水，那個好好喝。（當然不會真的喝下去）。
媽媽，我要吃牙齒糖糖（健齒糖-無糖QQ糖
）。
👶🏻：這個～（指著口嚼錠-無糖口含錠）
這個～（指著）（猛點頭）
買了齒妍堂的兒童口腔保健產品後，我最開心的就是我都不用強迫他們刷牙，不用扒開嘴巴逼他們吃口嚼錠-無糖口含錠，反而他們會一直來求我，自己都不會忘記，健齒糖-無糖QQ糖也是很好的獎勵機制，我也不用擔心他們真的吃下太多糖！
每次聽到其他媽媽分享小孩小小年紀就已經做了根管治療（這個是一輩子，神經抽掉就是沒了！），還有，多麼恐懼看牙醫，張嘴笑開懷可是卻充滿牙垢。牙齒對我來說，真的是自信的來源，至少用到現在，看著小布的笑容和小小白皙健康的牙齒，我真的很感謝齒妍堂全系列的產品，幫助我讓孩子持續愛上刷牙！
所以，我真的是定期找他們補貨，也持續主動幫他們推廣，因為真的有用！

連結在精選限動哦！
4/16-4/22
齒妍堂兒童產品團
5/14-5/20 （暫定）
齒妍堂大人產品團
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#齒妍堂 #汪汪隊牙膏 #無氟漱口水 #含氟漱口水 #健齒噴霧‼️有小孩必須囤貨 #潔牙棒 #萬毛牙刷一刷上癮 #小頭軟毛嬰幼兒牙刷

｜太帥了！｜
我妹跟我分享她帶學生的影片，真是太帥了！
我真心期待給她帶飛的一天😍
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想到以前，她總是在我身後，英文連I am, you are, he is都配對不清，到現在全英文教學根本小事一樁。
真的很讓人驕傲！
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看著她一路走來很辛苦，可是，這些汗水流下的痕跡都是會被看見的！
Luv you sis!
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#mylittlesis #socal #flightinsturcktor #longbeach

｜奇幻旅程-舞鈴劇場🎭｜
舞鈴劇場是一團我從小看到大，真的是跟著他們一起長大的劇團，因為團長夫婦是我阿姨的學妹，所以我從小就很幸運接觸到這團號稱是「台灣的太陽馬戲團」。
真的每次看，都只有驚艷驚艷再驚艷！
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終於，今天開始，我可以帶著我的小孩跟我一起展開這趟旅程了！
哥哥說這是全世界最好看的表演。
妹妹更是全程都沒有睡著也沒有哭鬧，而且甚至是全場最年輕的觀眾！
除了表演真的很吸睛外，北藝中心的椅子也是大功臣，妹妹坐得超舒適。
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下次再見！
6月要去看阿米巴！
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#舞鈴劇場 #奇幻之旅 #扯鈴也可以很國際

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🇹🇼家常紅燒牛肉麵

發佈於 2020 年 7 月 29 日由 emilychow15

Emily帶你想讀什麼直接點！

食材/Ingredients
步驟/Step by step

記得小時候家裡的餐桌上最常出現紅燒牛肉麵，媽媽的秘訣就是「可果美蕃茄醬」，加入這一味，不僅湯頭更濃郁，還會帶點甜味，完全對上我們小孩點味蕾❤️

家常紅燒牛肉麵，作法超簡單

食材/Ingredients

牛蕃茄2顆
洋蔥半顆
薑片3-5票
八角4粒或滷包1包
青蔥3-5支
牛腱2條
番茄醬適量
鹽適量

步驟/Step by step

全部材料連同切厚片的牛腱加水一起熬煮到入味（一般鍋子煮約1小時，壓力鍋半小時）

再加入蕃茄醬&鹽調味即可

👩🏻‍🍳用餐愉快

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｜飛機迷都想知道的50個超知識｜
最近的飛安事件，讓EDTO(ETOPS)這個詞變得能見度很高。
Emily分享過ETOPS的科普文👉https://emilylife.tw/etops-edto/
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我記得我爺爺常跟我說，飛機如果真的壞了一顆引擎，第一件事，就是先去倒杯咖啡。
當時我聽到這個答案非常震驚🤯
不是應該趕快開始做什麼緊急程序之類的嗎？
但我爺爺說，飛機有四顆引擎（當初他的年代是747女王的天下），少了一顆，還有三顆啊～絕對可以支撐飛機到安全轉降落地，這些狀況都是被考量過，也是平常飛行員受訓的項目。最重要的就是處變不驚，並且按照程序操控飛機，當事件發生時，這也正是機組人員的價值所在！
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現今的飛機多以雙引擎為趨勢，並發展出ETOPS operaion（現在已改名叫EDTO)，在我的書-飛機迷都想知道的50個超知識中，有一篇專門在說明ETOPS，有興趣的飛機迷一定要入手，跟著我一起了解更多航空超知識喔！
#飛機迷都想知道的50個超知識 #航空科普 #那些爺爺教我的事

｜好漢憶當年，我也是跑過名古屋女子全馬的跑者！｜
2017名古屋女子馬拉松開箱：https://emilylife.tw/my-first-and-only-marathon/
很多人說，馬拉松像一趟旅程，我覺得，更像縮短版的人生！
從來，我沒有想過有一天自己會衝過馬拉松的終點門，會場的音樂沒有比我心裡的喜悅更大聲，過終點的當下，成績對我來說已經不是重點，重點是，我突破自己！
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其實名古屋女子馬拉松一直都是由Tiffany贊助，所以當年我也是靠著這股意志力跑完全程。
今年聽到獎牌贊助商換人，心裡不免覺得有點可惜，所以趕快找出當年自己的賽後心得，好好回味一下🏃‍♀️🏃‍♀️
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#2017名古屋女子馬拉松 #tiffany

｜鳳梨可樂達變成杯子蛋糕了🍹｜#abc

｜鳳梨可樂達變成杯子蛋糕了🍹｜#abccooking7月季節聯名體驗課
成為二寶媽還有重返職場後，真的好久好久沒有踏進教室～久違的ABC COOKING體驗課是最新跟好創食品聯名的鳳梨可樂達杯子蛋糕。
鳳梨可樂達其實是一款充滿海島風情的調酒，耶香加上鳳梨，酸甜清新帶點椰奶的濃郁，真的是再適合夏天不過了！
沒想到，這次Jolin老師又一神作，把一杯杯調酒直接變成杯子蛋糕，還使用無麩質的米鬆餅粉當做基底，再採用磅蛋糕的方式，融合椰子植物奶及好好吃的椰子卡士達❤️整個讓人很愛很愛，而且作法非常簡單，回家也絕對能百分之百複製。
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【7月季節限定聯名體驗課 - 鳳梨可樂達杯子蛋糕】
課程有使用到的產品，包含:
▲粉簡單 #米鬆餅粉
▲MILKLAB #嚴選椰奶 (無乳糖)

只到7月底，簡單又好吃實用的聯名體驗課，趕快手刀約起來👍
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@abccookingstudio_tw
#樂創好品 #粉簡單 #milklab #funmaker

｜回母校爬山去｜#艾郊遊
人就是這樣，離開了才懂得珍惜，以前唸政大四年，除了體育課要求，不然還真的從來沒去爬過後山的步道，還會偷懶搭公車🚌😬
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現在才知道原來政大後山步道真的滿讚，而且還是臺北大縱走的第七段！
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今天爬完，我覺得對於親子來說剛剛好，從傳院道藩樓上去，開始健行步道（200公尺左右的陡梯）然後出了政大柵欄，走樟山步道到樟山寺，整段路程是倒吃甘蔗，越來越順。大概1小時，很不錯👍
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樟山寺的景很值得，遠眺整個台北市，還有一個有舒跑、維大力跟冰水的冰櫃（足已），價錢隨喜。
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然後再繼續走20分鐘，來到今天泡茶的地方「六季春」，自產自銷的茶很有特色，超級耐泡，茶葉炒飯也好好吃～
還有一籠12顆手工小饅頭也是直接被兩個小孩掃光～
果然有運動就有胃口！
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吃飽喝足，再繼續往下走到貓空纜車，結果居然在歲修…
果然，老天就是要我懷念一下搭公車下山的貓空小巴🚐⋯
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今天的政大貓空健行之旅還有我領口的色差都非常完整⛰️

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#帶孩子回母校 #政大 #健行 #台北景點 #臺北大縱走 #第七段完成✅

｜濃醇新選擇～天然好喝的植物奶｜#好喝開團中

來自澳洲的植物奶！
星巴克每次加植物奶就要+20，我自己每天早上都來一杯椰奶咖啡，或是杏仁奶咖啡，夏威夷果奶咖啡也超讚。自從植物奶暢銷後，對我這種不喝牛奶的人，簡直是巨大福音！
本人大推杏仁/椰奶/夏威夷果！

單罐1L包裝，保久乳可常溫保存，開封再冷藏

1.高溫殺菌真空包裝，保存期限長（未開封12個月）
2.未開封的話，常溫就可以存放，不用冰冰箱
3.保存期限長適合囤貨
4.可拿來搭配料理
5.適合乳糖不耐的人
6.適合喜歡無麩質、純素飲食
7.澳洲最大的植物奶品牌
8.新馬星巴克、澳洲麥當勞等品牌愛用的商品
9.100%澳洲製造喔
10.開封後需冷藏（4℃以下）5天內飲用完畢以確保品質
11.口味多達七種-杏仁/椰奶/豆奶/夏威夷果/燕麥/無乳糖/牛奶

*植物奶常溫下即會產生自然的小塊狀沈澱物，是正常現象

｜登山健走-陽明山擎天崗-涓絲瀑布 3

｜登山健走-陽明山擎天崗-涓絲瀑布 3.2km｜
沒想到小布就這樣跟我們走完來回!
中途他也是有累，但看到路上一隻很努力推糞的糞金龜，面對生命的挫折（翻滾到連同牠推的糞一起滾走，糞還滾掉，牠自己翻過來後，還非常努力，終於找到自己推很久的那坨糞！）
於是，小布又了解到，蟲蟲都這麼努力，他也要努力💪
然後就又燃起鬥志，走回擎天崗看牛牛了🐮
我兒真棒👍
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#陽明山健行 #familytime #昨天才劉耕宏有氧練腿今天又來爬山

｜最好用的行動電源在這！｜#belkin團購開跑
最近很常跑樂園，在外面待一整天最怕的就是當米奇突然出現在眼前，手機卻沒電！
還有，當兒子女兒賣萌時，真的是必須紀錄下來，所以手機電量真的超重要‼️
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這次我拿出belkin無線磁吸行動電源的時候，我妹一眼認出這就是美國的大牌，她說美國人都買這個，不管是線還是行動電源，都超穩定，品質非常好。就連我老公也對belkin讚譽有加。還叫我開團的時候要跟他說，因為這次看我在各個樂園走跳，隨時拿出這顆，吸著充電，實在太方便，他也要買一顆。
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這種磁吸行動電源，我其實最怕的就是電源過熱手機也過熱，不過實際測試了5天，完全沒有這個問題，不用擔憂。
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這次還是超級可愛的迪士尼100週年限定款，真的是超符合我去迪士尼樂園的行程，每個圖案都好可愛而且團購價比在美國當地買還便宜！
真的是感謝匯差😅
一共有5款，送禮自用兩相宜！

6/5-6/12 Belkin 迪士尼100週年限定magsafe行動電源
https://gbf.tw/svyx3

同團還有充電線跟雙孔充電頭喔！
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#magsafecharger #belkin #團購 #迪士尼100週年

｜我們家小帥寶4歲了！｜從一歲的三

｜我們家小帥寶4歲了！｜
從一歲的三角龍、2歲Elmo、三歲再度回到恐龍，今年四歲的主題晉升至「寶可夢」，真的感謝兒子，每年都給我不同主題發揮😂
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今年小布跟我說，他想跟妹妹一樣，生日派對辦在動物溜滑梯，這樣也好，我真的輕鬆許多！
而且我真心好喜歡在老窩辦各種親子聚會，真的是解放媽媽的雙手跟靈魂🥰（各位下南崁媽咪都懂吧！）
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親愛的兒子，真的謝謝你給我跟你一起長大的機會，讓我重新再和你用同樣的角度看待一切，也培養了不少耐心與勇氣。
當媽媽真的不容易，我很慶幸我是你的媽媽，讓這一切簡單了一些。
祝你四歲生日快樂！
還有每一天都很快樂。
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還要謝謝各位出席生日趴踢的可愛寶貝們和各位好友們，我們能夠有你們的陪伴與祝福真的很幸福，還有大家對小布的愛，我和爸爸真心感謝！
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#happybirthday #tomyson

｜永遠不要長大的地方｜如果有一個

｜永遠不要長大的地方｜

如果有一個地方永遠不用長大🎈
可以一直聽故事、調皮搗蛋，每天還有數不完的遊戲…
這樣的地方，你想不想帶孩子去呢？
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今天要和大家分享一齣親子兒童劇《永遠不要長大的地方》，
是由勾勾手合作社推出的年度大戲。
昨天下午，我特地請了半天假帶小布去台北水源劇場觀賞他們演出前的彩排場，不只小布看得入神，我自己感受很深也感觸很多。
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不知道大家有沒有聽過這個劇團？
他們是由雲門教室的創辦人之一溫慧玟在台南創辦，
除了將有富有教育意義的戲劇帶給觀眾，
他們也一直努力將藝術教育拓展到偏鄉的學校，
光是去年他們就邀請了超過40所偏鄉學校的孩童到劇院看戲。
大家說這樣有理念的劇團還不支持起來?🌈
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在小布即將四歲的前夕，我很高興有這個機會帶他觀賞這齣劇，藉由這場劇，告訴他：
長大一點都不可怕，長大是在每一次冒險中尋找自己的過程；不用害怕長大，因為在聽完最後一個床邊故事後，只要靜靜聽，永遠不要長大的地方和培根姊姊永遠都在！
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｜演出資訊｜
勾勾手藝術玩伴計畫①號作品《永遠不要長大的地方》
𝟐𝟎𝟐𝟒勇敢出發版｜正式啟售.ᐟ.ᐟ

𝟐𝟎𝟐𝟒.𝟎𝟔.𝟎𝟏-𝟎𝟔.𝟏𝟔　臺北水源劇場

🎫購票連結：https://bit.ly/4a5UMdD

｜洛杉磯迪士尼三天雙園｜#從必吃開始po
必吃1:超巨火雞腿🍗，超級多汁，一隻12.99鎂
可以餵飽一大一小沒問題
必吃2:吉拿棒，沾滿肉桂糖，超香，你看我女兒那個吃相🤣，一根5鎂，不用省，一人一根，比東京迪士尼的好吃！
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#迪士尼連載開始 #超多照片 #迪士尼真的是超級失心瘋的地方 #disneyland #disneyadventure #california

｜2024吳大猷科學沙龍｜以作者身分受

｜2024吳大猷科學沙龍｜
以作者身分受邀講座，真的太榮幸！
謝謝台北市總圖推廣課智中的邀請，讓我能有機會在這個講台上分享自己一點點微薄的經驗，也希望讓更多人看見航空人的辛勞與付出。

要非常努力，才能看起來毫不費力。
每一趟安全的旅程都來自所有航空人的用心與努力不懈。
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#飛機迷都想知道的50個超知識 #吳大猷沙龍講座 #航空科普

｜母親節💐｜謝謝我的寶貝，今年迎

｜母親節💐｜
謝謝我的寶貝，今年迎來第三次母親節，每次學校辦的活動總是讓我很感動，從按摩到奉茶，真的覺得我的寶貝兒子長大許多。
身為一個職業婦女的二寶媽，我常常告訴自己這本來就不是一件容易的事，但是很有意義也很值得驕傲的事，在工作上的肯定與回到家後與孩子的時光，都是我嚮往的，而看著現在的自己，也總是讓我想到我的媽媽還有我奶奶和外婆，我也跟他們一樣，一邊在職場，一邊在育兒，他們是我最好的榜樣，也是我最敬愛的母親！
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#lategram #happymothersday

｜笑容加分的秘密神器-齒妍堂亮白系列美麗開團｜
https://link.lab52.com.tw/r/a1ccbf
跟茶漬、咖啡漬、菸垢等頑固齒漬說再見

自從看美劇、電影，發現那些好萊塢明星的牙齒都白得不像話，我自己一直以來也是不斷追求白上加白～～像白雪公主那樣唇紅齒白，真的為笑容大加分！
但在台灣，除了醫療級美白產品外，這種持續居家美白產品其實選擇非常少，幾乎可以說是沒有。
這次讓我找到這款齒妍堂推出的美白抗染雙效組合，不只美白，還加強抗染，喝咖啡茶也可以安心享受～我也推薦給我的友人，他長期吞雲吐霧，牙齒泛黃，使用後，不只泛黃的部分改善，更神奇的是牙齒變大顆？！
原來細看後，我們才發現，是長期累積在牙齒根部的泛黃牙垢都被瓦解了！

這組產品跟很多國外的品牌一樣，有附上可以重複塑形的膠片，泡熱水後就可以依照自己牙齒的形狀製作齒模。再把美白凝膠擠在齒模上，就可以輕鬆貼合牙齒，進行美白保養，一個療程是7天，效果可以維持90天(體外實驗)，使用完可以三個月後再做，或視回色狀況提早再做一次美白療程，一組約可使用1~2次，我自己測，至少白3-5階！
而且厲害的是不會敏感，真的可以持續使用下去，搭配美白牙膏，效果更長效！
現在，喝再多咖啡，也不用擔心牙齒黃黃了！
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#齒妍堂 #牙齒白帥帥 #牙齒白亮亮 #teethwhiteningkit

｜每天都是快樂潔牙日！｜#齒妍堂補貨團
👦🏻：媽媽，我要用汪汪隊的牙刷還有牙膏。
我要汪汪隊的漱口水，那個好好喝。（當然不會真的喝下去）。
媽媽，我要吃牙齒糖糖（健齒糖-無糖QQ糖
）。
👶🏻：這個～（指著口嚼錠-無糖口含錠）
這個～（指著）（猛點頭）
買了齒妍堂的兒童口腔保健產品後，我最開心的就是我都不用強迫他們刷牙，不用扒開嘴巴逼他們吃口嚼錠-無糖口含錠，反而他們會一直來求我，自己都不會忘記，健齒糖-無糖QQ糖也是很好的獎勵機制，我也不用擔心他們真的吃下太多糖！
每次聽到其他媽媽分享小孩小小年紀就已經做了根管治療（這個是一輩子，神經抽掉就是沒了！），還有，多麼恐懼看牙醫，張嘴笑開懷可是卻充滿牙垢。牙齒對我來說，真的是自信的來源，至少用到現在，看著小布的笑容和小小白皙健康的牙齒，我真的很感謝齒妍堂全系列的產品，幫助我讓孩子持續愛上刷牙！
所以，我真的是定期找他們補貨，也持續主動幫他們推廣，因為真的有用！

連結在精選限動哦！
4/16-4/22
齒妍堂兒童產品團
5/14-5/20 （暫定）
齒妍堂大人產品團
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#齒妍堂 #汪汪隊牙膏 #無氟漱口水 #含氟漱口水 #健齒噴霧‼️有小孩必須囤貨 #潔牙棒 #萬毛牙刷一刷上癮 #小頭軟毛嬰幼兒牙刷

｜太帥了！｜
我妹跟我分享她帶學生的影片，真是太帥了！
我真心期待給她帶飛的一天😍
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想到以前，她總是在我身後，英文連I am, you are, he is都配對不清，到現在全英文教學根本小事一樁。
真的很讓人驕傲！
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看著她一路走來很辛苦，可是，這些汗水流下的痕跡都是會被看見的！
Luv you sis!
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#mylittlesis #socal #flightinsturcktor #longbeach

｜奇幻旅程-舞鈴劇場🎭｜
舞鈴劇場是一團我從小看到大，真的是跟著他們一起長大的劇團，因為團長夫婦是我阿姨的學妹，所以我從小就很幸運接觸到這團號稱是「台灣的太陽馬戲團」。
真的每次看，都只有驚艷驚艷再驚艷！
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終於，今天開始，我可以帶著我的小孩跟我一起展開這趟旅程了！
哥哥說這是全世界最好看的表演。
妹妹更是全程都沒有睡著也沒有哭鬧，而且甚至是全場最年輕的觀眾！
除了表演真的很吸睛外，北藝中心的椅子也是大功臣，妹妹坐得超舒適。
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下次再見！
6月要去看阿米巴！
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#舞鈴劇場 #奇幻之旅 #扯鈴也可以很國際

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